Diet Whole Foods pour Candida

Tout un régime alimentaire des aliments peut aider à éliminer la prolifération de Candida dans le corps. L'objectif principal de tout un régime alimentaire est de fournir un régime alimentaire équilibré à faible teneur en glucides et riches en éléments nutritifs . Candida survit sur ​​les sucres qui sont ingérées dans l'alimentation. Selon Alive.com , même des sucres naturels tels que ceux qu'on trouve dans les fruits peuvent alimenter la levure , ce qui rend l' infestation plus forte. En mangeant des aliments entiers peu transformés , vous pouvez prendre le contrôle de votre alimentation et aider à éliminer la prolifération de Candida dans votre corps . Aliments

Tout en mangeant un régime alimentaire des aliments complets pour traiter la candidose, éliminer autant d'aliments transformés que possible , y compris les sucres raffinés et les farines , les pains , les aliments contenant de la levure , les boissons alcoolisées , le fromage vieilli et la caféine . Les aliments complets sont des aliments qui ne sont pas traités et sont proches de leur état naturel . Exemples d'aliments entiers qui sont encouragés sont des légumes verts, des fruits comme les melons et les fruits qui ne contiennent pas de grandes quantités de sucre , les haricots, l'avoine et d'autres grains entiers , et de la viande , du poisson et de la volaille qui est organique et sans additifs chimiques .
transition

passage d' un régime alimentaire traditionnel à un régime composé d' aliments est souvent difficile et nécessite un haut niveau d'engagement . Il est normal d'éprouver des envies pour les aliments que vous avez éliminés , et les revers occasionnels sont à prévoir . Selon des solutions de santé holistique , comme vos papilles s'habituent aux aliments entiers sains et votre taux de sucre dans le sang commence à se stabiliser au fil du temps , vos envies pour les aliments transformés vont diminuer . Si vous avez un moment de faiblesse et de trouver que vous avez triché sur le régime alimentaire , ne soyez pas trop dur sur vous-même . Il s'agit d'un phénomène normal lors d'un changement drastique de la nutrition dans votre alimentation . N'oubliez pas que demain est un autre jour et une autre occasion pour ramasser le tout - aliments régime où vous l'avez laissé .

Conseils

Il peut être préférable de lentement introduire des aliments plus entiers dans votre régime alimentaire et d'éliminer les aliments transformés progressivement plutôt que d'essayer la technique à froid dinde . Essayez de ne pas être trop rigide sur votre alimentation . Ne vous concentrez pas sur les aliments que vous ne pouvez pas manger . Au lieu de cela , se concentrer sur les aliments entiers que vous pouvez avoir . Passez vos armoires et donner des articles qui ne sont pas recommandés pour l'ensemble de l'alimentation les aliments de candida . Cela vous évitera d'être tentés de tricher lors d'un moment de faiblesse .