Aliments contenant du strontium

Strontium se produit naturellement dans nos aliments . Les avantages pour la santé de strontium sont encore en cours d'évaluation . Niveaux de strontium sains dans l'alimentation ont été liés à la solidité des os , selon drmyattswellnessclub.com . Strontium

Le strontium est un élément naturel se produisant fréquemment . Le corps humain absorbe et utilise strontium comme le calcium --- autre élément réactif avec lequel il partage plusieurs propriétés chimiques , selon l' acu - cell.com .
Consommation moyenne

Il est estimé que la personne consomme en moyenne 1 à 5 mg de strontium par jour dans les aliments et l'eau .

aliments contenant du strontium

strontium se trouve dans des concentrations relativement élevées dans les épices , les grains entiers , les légumes à feuilles vertes comme les épinards et le chou frisé , les fruits de mer , légumes-racines comme les carottes et les panais , et les légumineuses comme les haricots, les lentilles et les pois.
admission
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Les quantités de strontium ingérées à partir d'une alimentation saine sont généralement suffisant pour le développement humain . Si vous souffrez d'ostéoporose , vous voudrez peut-être prendre un supplément de strontium , selon Dana Myatt , NMD
suppléments

S'il ya une préoccupation sur l'apport de strontium , plusieurs suppléments sont disponibles sous forme de pilule qui contient du strontium en plus d'autres vitamines . Soyez conscient que le strontium ne doit pas être pris avec des suppléments de calcium , à l'aide d'absorption .