Les mauvais effets de Fast Foods

fast-food, tandis que savoureux et pas cher , peut poser des risques pour la santé de ceux qui la consomment . La partie augmentation de la taille et à forte teneur en gras dans la restauration rapide associé à un manque d'exercice les enfants et les adultes peuvent devenir obèses et souffrent de maladies connexes. Matière grasse

nombreux ingrédients de la restauration rapide , y compris les condiments , contiennent des niveaux élevés de graisses saturées, de sodium et en calories. Un repas de restauration rapide peut contenir plus de 90 pour cent de l'allocation quotidienne de gras d'une personne . Continuer à manger toute la journée augmente la probabilité de gain de poids .
Sodium

Pour la conservation et le goût , la restauration rapide est chargé avec du sodium . Certains repas contiennent plus de 2000 milligrammes par portion , ce qui est la valeur d' une journée entière de sodium . Un apport élevé en sodium augmente le risque de maladies cardiaques et le durcissement des artères .

Maladies

restauration rapide est lié à l'obésité , ce qui provoque de nombreux problèmes de santé , y compris les maladies cardiaques, le diabète , l'apnée du sommeil , l'arthrite et des problèmes respiratoires . La haute teneur en graisses et en cholestérol contenu dans la restauration rapide durcit les artères , réduisant l'oxygène et la circulation sanguine dans tout le corps .
Dommages au foie

Avec une consommation accrue de la restauration rapide , le foie doit travailler plus fort pour briser gras vers le bas de manière efficace . Cela provoque une accumulation de graisse autour du foie , ce qui peut entraîner une inflammation du foie et des dommages permanents .
Saine options

bâton de grillé , frit pas , les aliments qui ne sont pas couvert de condiments tels que la mayonnaise , le fromage ou des pansements . Au lieu de manger des choix de fast-food traditionnels , essayez les sandwichs de viande maigre .