Valeur nutritionnelle de la papaye

La papaye est un fruit exotique savoureux . Il est également une excellente source de vitamines multiples et a une valeur nutritive élevée . Servir

Ce guide utilise les informations de l'USDA pour une tasse de cubes , papaye crue . C'est 140g de papaye .
Fibres alimentaires

papaye est une bonne source de fibres alimentaires . Une portion de papaye a 3 g de fibres alimentaires. C'est 10 pour cent du montant de votre apport journalier recommandé .

Vitamine A

Une tasse de papaye cube est une excellente source de vitamine A. Cette portion a 31 pour cent de la valeur quotidienne de vitamine A.
vitamine C

Vous pouvez facilement obtenir tous de votre apport quotidien recommandé de vitamine C avec une portion de papaye . Une portion contient 144 pour cent du montant de votre apport journalier recommandé .
Potassium

papaye est aussi une excellente source de potassium . Une tasse de cubes de papaye a 10 pour cent de votre apport quotidien recommandé en potassium .