Les utilisations de l'huile de poisson

Les gens consomment de l'huile de poisson, une sorte d'huile pris principalement à partir des tissus de poissons , de maintenir un régime alimentaire sain qui empêche l'inflammation cardiovasculaire et d'autres problèmes médicaux . Il est souvent étiqueté sous le nom de «oméga 3 d'acides gras " et commercialisé comme un complément alimentaire . Fonction

L'American Heart Association recommande l'huile de poisson pour une utilisation par ceux qui ont un risque élevé de maladies cardio-vasculaires , ou qui ont déjà la maladie .
Caractéristiques Photos

huile de poisson se trouve dans les poissons qui sont riches en huiles saines , comme la sardine , le saumon , l'anchois et le maquereau . Les suppléments qui contiennent de l'huile de poisson sont produites afin que les gens qui ont besoin de consommer beaucoup de l'acide gras oméga-3 peuvent obtenir la quantité recommandée de l'huile sans manger du poisson réelle.

Avantages
l' huile de poisson de
a été prouvé pour réduire l'inflammation qui peut causer des maladies cardio-vasculaires , et il est recommandé de diverses quantités dans le cadre d'une saine alimentation par l'American Heart Association .
Warning
Photos

Certains de ces poissons à partir de laquelle l'huile de poisson est dérivé , y compris le saumon et le thon , sont au sommet de la chaîne alimentaire , ce qui signifie qu'ils sont particulièrement vulnérables à la pollution dans leur environnement . Avant d'utiliser des suppléments d'huile de poisson , il faut savoir comment l'huile est fabriqué et si le poisson a été dérivé de risquaient de haute polluants .

Expert Aperçu

scientifiques continuent de faire des recherches sur les qualités de l'huile de poisson . Une étude publiée dans Biological Psychiatry a montré qu'il peut aider à prévenir la dépression , et une étude publiée dans le FASEB Journal a montré qu'il a aussi un effet préventif de la maladie de Parkinson .