Les aliments qui contiennent des œstrogènes
Il ya beaucoup de raisons d'avoir une compréhension aliments qui contiennent des œstrogènes , et les aliments qui inhibent la production d'oestrogène . Les femmes qui souffrent de carences en oestrogène ou une faible libido peuvent vouloir ajouter des aliments qui contiennent des œstrogènes dans leur régime alimentaire . Cependant, les femmes qui souffrent de conditions comme le syndrome prémenstruel , les kystes fibromes , kystes ovariens , ou présentent un risque élevé de cancer du sein devraient consommer des aliments qui inhibent la production d'œstrogènes dans le corps . Importance de l' œstrogène
estrogène est le terme de l'hormone sexuelle féminine qui est produite par l'ovaire . Il est responsable de tous les traits sexuels féminins . Avoir assez d'oestrogène est essentiel pour le corps d'une femme d'être en bon état de fonctionnement , cependant, en tant que femmes âgées œstrogènes diminue la production . Ainsi, il peut être utile d'ajouter des œstrogènes dans le régime alimentaire . Il ya aussi plusieurs conditions médicales qui se traduisent par de faibles niveaux d'oestrogène qui pourrait trouver le plus d'aliments riches en oestrogènes bénéfique .
Il est important de maintenir les niveaux d'oestrogène dans le corps en équilibre . Consultation avec un médecin peut aider à déterminer si l'oestrogène supplémentaire est nécessaire pour lutter contre les problèmes de santé .
Plantes œstrogènes Foods
Il ya beaucoup d'aliments riches en oestrogènes organiques présents dans l'usine royaume . Ces aliments comprennent les légumes, quelques fruits , les légumineuses , les céréales et les graines . Il est important de noter que toutes les plantes contiennent des œstrogènes , et de nombreuses plantes inhibent effectivement l'absorption de l'oestrogène dans le corps .
Aliments riches œstrogènes sont la luzerne , les pommes , à peine , les betteraves , les carottes , les cerises , les pois chiches , noir eyed peas , concombres , les dates , les œufs , les aubergines , l'ail , l'avoine , les olives , la papaye , les pois , poivrons , prunes , grenades , pommes de terre , citrouilles , haricots rouges , les graines de tournesol , les tomates , le blé et l'igname .
Photos Dangers de l'oestrogène
personnes ayant un risque élevé de cancer du sein devraient éviter les aliments qui sont riches en oestrogènes . Des quantités élevées d'œstrogène dans le corps peut entraîner un cancer du sein. D'autres conditions médicales telles que le syndrome prémenstruel , ainsi que des fibromes et kystes de l'ovaire peuvent être affectés par les œstrogènes supplémentaire dans le régime alimentaire .
Œstrogènes inhibitrices Foods
aliments qui inhibent effectivement la production d'œstrogènes devrait être consommé par les personnes qui ont besoin de contrôler leur consommation d'oestrogène . Ces aliments doivent être ajoutés dans l'alimentation sur une base régulière .
Aliments qui inhibent l'absorption d' œstrogène comprennent des baies, le brocoli , le chou , les agrumes, le maïs , les fruits, sauf pour les fruits a été mentionné précédemment , les haricots verts , les melons , les oignons , squash, tapioca , riz blanc et la farine blanche .
Soy Foods
Selon Bio- medicine.com , le numéro de Septembre de l'American Association for Cancer Research a rapporté en 2005 que la consommation d'aliments à base de soja peut réduire considérablement les oestrogènes associés au cancer du sein . Ceci est particulièrement important pour les femmes post-ménopausées. Aliments à base de soja populaires sont le tofu , fromage de soja et le lait de soja .
