Avantages de germe de blé Santé

Le germe de blé est le centre du grain de blé et est responsable du développement et de la croissance de la plante . Il est très concentré en nutriments et en vitamines et c'est une bonne source de fibres ainsi que de protéines . Valeur nutritive

germe de blé contient des vitamines A, B et E , niacine , thiamine , acide folique , le fer, le potassium , le magnésium, le zinc , la riboflavine , du phosphore , de fibres , de protéines et un peu de graisse .
Utilise
saine pour de germe de blé

il ajouter à smoothies , des salades , des yaourts et même les crêpes peut ajouter un peu de croquant ainsi que d'améliorer la valeur de la santé de certains de vos recettes préférées .

santé cardiovasculaire

L'acide folique dans le germe de blé diminue les niveaux d'homocystéine . Les faibles niveaux d'homocystéine sont liés à un risque réduit de maladie cardiaque . Germe
propriétés antioxydantes

blé contient du L- ergothionéine phytonutriments , qui est un antioxydant très puissant qui n'est pas détruite par la cuisson .
santé fibre Boost

de germe de blé est une source très importante de fibres , car il contient 4 g dans chaque once . A 2 oz portion contient environ un quart de la consommation totale de fibres par jour nécessaire pour un adulte .