Aliments bas de potassium
Le potassium est un minéral important pour le corps , aidant à sa capacité à maintenir un taux de pression artérielle normale . On le trouve habituellement dans les légumes, les fruits, les grains entiers, les haricots et le lait . Les personnes souffrant de troubles rénaux sont souvent obligés de passer à un régime alimentaire faible en potassium en raison de l'incapacité du corps à traiter potassium . Pas de commutation peut entraîner de la confusion , des crises cardiaques et un certain nombre d'autres problèmes cardiaques . Low légumes de potassium
Il ya un certain nombre de légumes qui peuvent être considérés comme pauvres en potassium . Pour que ces légumes de tomber dans la catégorie des bas de potassium ils doivent être consommés seulement une portion à la fois ( ou 1/2 tasse de légumes cuits ) . Elles incluent, mais ne sont pas limités à asperges, les haricots verts , le chou , les carottes , le céleri , l'aubergine, pois verts, la laitue , le gombo , les oignons , les poivrons et
Low Potassium Fruits cresson .
assez grand nombre de fruits sont considérés comme pauvres en potassium ainsi . Les fruits doivent , comme indiqué ci-dessus , également être consommés seulement une portion à la fois. Sauf indication contraire, une seule portion de fruits suivants est équivalent à 1/2 tasse . Certains grands fruits à faible teneur en potassium sont les pommes (une moyenne ) , mûres, cerises , pamplemousses ( la moitié d'un fruit ) , les pêches ( un petit ), prunes ( un entier) , les fraises et la pastèque ( 1 tasse ) .
Autres potassium aliments peu
aliments à faible de potassium n'ont pas besoin d' être fade et , croyez-le ou non , il ya quelques aliments que vous n'aviez pas pensé qui peut s'adapter votre régime alimentaire faible en potassium . Sauf indication contraire, une seule portion des aliments suivants est de 1/2 tasse . Il s'agit notamment de pain et tout type de produit de boulangerie , café ( 8 oz ) , nouilles , pâtes, riz , thé ( 16 onces maximum) , biscuits faits sans noix ou chocolat , et même des tartes faites sans chocolat ou tout autre ingrédient élevée en potassium .
Low potassium sources de protéines
L'ajustement le plus difficile de votre alimentation sera de trouver des protéines à faible teneur en potassium . Les aliments à faible de potassium ont généralement moins de 100 mg de potassium par portion . Aliments moyennes de potassium ont jusqu'à 200 mg par portion et les aliments riches en potassium ont plus de 200 mg par portion . La plupart des poissons et viandes sont considérés comme des aliments riches en potassium . Par exemple, trois onces de saumon a 319 mg de potassium . Trois onces dinde de viande de torréfaction foncée a 259 mg . Un oeuf , d'autre part , est considéré comme faible teneur en potassium , en moyenne 55 mg par œuf .
