Bienfaits du thé &Café

thé et le café sont des boissons chaudes populaires à travers le monde . Pour beaucoup de gens , boire une tasse de thé ou de café fait partie de la routine habituelle du matin . Il ya beaucoup d'options différentes pour consommer deux boissons . Thé vient de variétés apparemment infinies - de vert et noir à oolong et l'estragon. Le café a également de nombreuses variétés et des forces différentes - de Kona et à la Colombie . Ces boissons populaires ont aussi une gamme de prestations de santé . La caféine

deux café et le thé contiennent naturellement de la caféine , une substance qui peut aider à augmenter votre conscience mentale et conjurer la somnolence .

Antioxydants dans le thé

thé contient des polyphénols . Les polyphénols sont des antioxydants qui aident à protéger vos tissus contre les dommages .

Antioxydants dans le café

café contient également des polyphénols antioxydants pour favoriser le bien -être général . Vous n'avez même pas besoin de boire du café pour ses antioxydants - . Sentir l'arôme peut offrir les avantages d' antioxydants
diabète

Boire de grandes quantités (environ six 8 - once tasses ) de café peuvent aider à réduire votre risque de développer un diabète de type 2 .
arthrite

Une étude publiée dans le numéro du Journal of Nutrition Mars 2002 dit que les catéchines du thé vert peut aider à ralentir la dégradation du cartilage . Cela peut être utile pour les patients arthritiques .