Faible teneur en sucre Régimes enfants apprécieront

Aider votre enfant à éviter de se faire la dent sucrée nécessite des collations et des recettes saines . Avoir une variété de friandises satisfaisants faible teneur en sucre à portée de main peut être une tâche simple. Les fruits et légumes sont des substituts idéaux pour les aliments riches en sucre . Veggie Tales

Ce n'est pas nécessairement vrai que les enfants détestent les légumes . Lorsque la préparation et la présentation sont pris en considération , ils peuvent être très agréable . Certains légumes ont même un montant de douceur naturelle qui peut remplacer les fruits et collations sucrées . Par exemple , servir à votre enfant une assiette de carottes fraîchement coupées avec sauces ajoute douceur sans trop de sucre . La clé est d' introduire les légumes tôt dans l'alimentation d'un enfant afin qu'ils développent un goût naturellement acquis pour eux . Seulement après ils sont exposés à des collations sucrées comme des bonbons et des gâteaux sont-ils moins susceptibles d'aller pour les légumes à la place. Organiser des légumes dans des motifs amusants sur la plaque ou de laisser les enfants aident à préparer les leur donnera envie de les manger plus souvent .
Sans sucre

Si votre enfant a une envie de sucre , il existe des alternatives qui permettront de satisfaire . Beaucoup de produits de marque fournissent des versions sans sucre de leurs articles les plus populaires , faits avec des édulcorants naturels . Il ya des chances si l'enfant ne sait pas de sucre n'est pas inclus , il ne peut pas le manquer à tous .

Fruits

fruits est un régal naturellement doux , et certains fruits, comme l'ananas ou la banane , contiennent une plus grande quantité de sucre . En essayant de gérer le sucre dans les fruits , il est préférable de penser à la taille des portions . La prochaine fois que votre enfant demande une gâterie sucrée , essayez de lui donner quelques pommes ou oranges tranches . Son enseignement sur la taille des portions lui permettra de développer de bonnes habitudes tôt et lui fournir plus d'énergie et un corps sain .