Avantages de manger des pommes

De la tarte aux pommes de beurre de pomme à la compote de pommes , il est clair que c'est un fruit polyvalent . La pomme a également de nombreux avantages pour la santé . Pour obtenir le plus de nutriments à partir de pommes , les manger crus . Hachez-les et mettez-les dans une salade , ou les couper en tranches et tartiner de beurre d'arachide pour une plus grande variété de saveur .

Pommes portables sont une collation très portable . Ils ne se blessent pas aussi facilement que les bananes , ce qui est idéal à porter au bureau ou à l'école pour le déjeuner .
Savoureux

Il ya tellement de variétés de pommes que vous 'êtes sûrs de trouver plusieurs vous le souhaitez. Il existe des variétés inhabituelles telles que la cannelle épices et Reinette de Zuccalmaglio , et les variétés les plus courantes comme McIntosh et Golden Delicious .

Plein de fibres

pommes contiennent des fibres , ce qui peut aider à réduire le cholestérol et réduire le risque de maladie cardiaque .
contiennent des antioxydants

pommes , en particulier leurs peaux , contiennent également de grandes quantités d'antioxydants , qui peuvent stimuler votre système immunitaire .
Carry vitamine C

Il ya beaucoup d'acide ascorbique dans les pommes (également connu sous le nom de vitamine C ) . L'acide ascorbique maintient l'intégrité des vaisseaux sanguins , facilite la fonction cognitive et joue un rôle essentiel dans la production d'énergie , en plus de la lutte contre les radicaux libres .