Aliments salés à éviter

Certains aliments salés , comme les bretzels , sont faciles à laisser de côté. Toute personne qui tente de prendre sodium hors de leur régime doit connaître les aliments salés meilleurs à éviter . Bacon

Bacon a longtemps été connu comme un aliment salé qui est riche en sodium . Un 3,5 oz servant faudra plus de 1000 mg de sodium .

Croustilles

croustilles régulières sont incroyablement salée , et devraient être évités par ceux qui essaient de contrôler leur sodium . Un 8 oz sac de chips a 50 pour cent de votre apport quotidien en sodium ( 1192 mg ) .

Ketchup

Ketchup a beaucoup de sel ajouté , ce qui en fait une autre aliments à éviter. Un 3,5 oz portion de ketchup a 1024 mg de sodium .
soupe

Il ya beaucoup de sel dans la soupe en conserve sur le marché . Une portion de classique soupe de nouilles de poulet condensée Campbell (la moitié d'une tasse de soupe ) a 890 mg de sodium . C'est 37 pour cent de votre indemnité journalière .
Hot Dogs

Un boeuf hot-dog a plus de sel que de nombreux observateurs . Il ya 600 mg de sodium dans un hot-dog . C'est 25 pour cent de l'apport quotidien de sodium .