Low-Fat Diet Raw &Cancer de la prostate
Les deux cancer de la prostate et l' alimentation crue ont été controversée au cours des dernières années . Dépistage du cancer de la prostate a été remise en question quant à savoir si ou non les tests , le diagnostic et le traitement sont allés trop loin . L' alimentation crue a souvent beaucoup de pratiquants qui ont trouvé des résultats qui changent la vie en faisant valoir les scientifiques qui trouvent à redire à cela . Il ya des études qui montrent une alimentation crue qui est faible en gras peut aider avec le cancer de la prostate , peut-être , au point que le traitement peut être moins invasive et que la qualité de la vie avec la maladie peut être améliorée. Quelle est la Raw Food Diet ?
Alimentation crue est un régime alimentaire qui contient des aliments non transformés , cuits , et non chauffés qui n'ont jamais fait plus que 116 degrés Fahrenheit en température . La théorie de l'alimentation est que la cuisson des aliments prend de nombreux nutriments et enzymes sur . Ces enzymes sont particulièrement importants , car ils permettent la nourriture se digère naturellement , ce qui rend la digestion plus facile pour le corps et il lui permet d'utiliser cette énergie à d'autres fonctions corporelles . Utilisateurs premières alimentaires prétendre avoir perdu du poids , maladies guéries , d'améliorer leur peau , et à augmenter leurs niveaux généraux de bonheur . Le régime alimentaire se compose d'un mélange de fruits, légumes, noix, graines, et même dans certains cas de la viande crue . En règle générale, le régime alimentaire des aliments crus a une plus grande que d'habitude teneur en matières grasses (comme la plupart des protéines provient de noix riches en matières grasses ) , mais une augmentation dans les fruits et légumes de maintenir suffisamment de calories peut conduire à une alimentation crue faible en gras .
études à Raw et Low - Fat
études sur le cancer de la prostate ont trouvé qu'une alimentation riche en graisse peut conduire à un risque accru de cancer de la prostate . Certains récepteurs de graisse , les récepteurs peroxisome proliferator activés ( PPAR ) sont exprimés à des niveaux très élevés dans les tumeurs de la prostate . Lorsque de grandes quantités de graisse sont prises , cela peut activer les cellules cancéreuses commencent à pousser . , Ont été représentés deux types d' acides gras oméga- 6 , des acides gras linoléique et l'acide arachidonique , qui se trouve dans la viande et les produits laitiers ensemble pour augmenter le risque de cancer de la prostate . Appui de ces allégations sont des études qui montrent que l'abaissement de la graisse peut aider à ralentir la croissance du cancer et augmenter le taux de survie chez les hommes atteints de cancer de la prostate . Les niveaux de PSA ont baissé et le temps de survie ont augmenté à un groupe de souris qui ont été nourris avec un régime alimentaire faible en gras polyinsaturés . Diète d'aliments crus ont été trouvés à avoir un indice de masse corporelle plus faible et un niveau inférieur de l'IGF- 1 que ceux qui mangent des aliments cuits . Depuis l'IGF- 1 est un facteur de croissance qui est souvent lié à un risque accru de la prostate et le cancer du sein , un faible niveau signifie qu'il ya moins de risque .
Que dois-je manger?
Photos
le régime consistera principalement de fruits et légumes , après la clôture de la première 80/10/10 régime alimentaire promu par le Dr Douglas Graham ( 80 % carbohydrates/10 % protein/10 % de matières grasses ) . Vous pouvez manger des pommes, des bananes , pêches, tomates , épinards , le céleri , les carottes , le brocoli et d'autres fruits et légumes que vous aimez. La plupart de vos calories dans l'alimentation viendra de fruits , car il ya très peu de calories dans de nombreux légumes . Bien que les noix et les graines peuvent aussi être une partie de l'alimentation , vous devez les restreindre à moins de 15 à 20% de votre apport calorique , d'embrasser pleinement la vie brute faible en gras . Il existe de nombreuses communautés de la nourriture de base comme WeLikeitRaw en ligne , qui vous permettent de rencontrer d'autres mangeurs d'aliments crus et de lire des histoires de succès . Il est suggéré que vous utilisez autant de ressources que possible , comme les livres et les gens à apprendre de la sagesse de ceux qui ont été fait une alimentation crue pour un temps très long . Alors qu'une alimentation crue est un régime alimentaire difficile , il vaut la peine de tester pendant au moins 30 jours pour voir si vous avez des améliorations de santé majeurs à la suite .
