La meilleure recette de jus d'obtenir vos probiotiques quotidiennes

Les probiotiques sont vivants, flore amicale (micro-organismes ) qui vivent dans le tube digestif humain . Ils sont ajoutés aux aliments que nous mangeons pour soutenir le bien-être global , l'équilibre entre les bactéries bénéfiques dans l'intestin , compenser les effets secondaires de la prise d'antibiotiques et la facilité de nombreux symptômes gastro-intestinaux tels que diarrhea.The tube digestif est responsable d'une grande partie de notre système immunitaire . Lorsque vous prenez des probiotiques , vous pouvez stimuler votre système immunitaire en renforçant et en équilibrant votre système digestif . Probiotiques et jus

potable fruits et de légumes frais permet à votre corps d'absorber leurs nutriments plus rapidement que possible de manger des aliments transformés et cuits . Jus de fruits frais conserve les enzymes naturelles dans les fruits et légumes crus , et ces enzymes jouent un rôle dans la conversion de la nourriture que nous mangeons en énergie et stimuler le métabolisme du corps . Fabrication de jus frais , des fruits crus fournit également le corps avec des composés phytochimiques essentiels qui aident à construire le système immunitaire et combattre les maladies .

En combinant jus avec des probiotiques , vous pouvez être sûr que vous recevez les nutriments essentiels dont votre corps a besoin à maintenir et à réparer lui-même et fournir l'énergie et la vitalité de relever les défis auxquels vous êtes confrontés chaque jour .

probiotiques Sources

probiotiques peuvent être trouvés dans certains aliments tels que kéfir , yogourt , le miso , le tempeh , des jus de fruits et boissons à base de soja , et il peut être trouvé dans les suppléments qui viennent en liquide, de capsules et formes en poudre .

Pour nos besoins, vous voulez une source de probiotiques qui peuvent être facilement ajouté à une recette de jus . Vous pouvez choisir une formule de supplément probiotique liquide , ajouter le yogourt ou le kéfir et le lait de soja ou vous pouvez saupoudrer un supplément probiotique en poudre dans votre recette de jus .

Probiotiques Jus Recette Photos

1 tasse de kéfir ou yogurt1 /2 tasse de grenade juice1 /4 de tasse de jus frais blueberries1 /2 tasse de canneberges ( non sucré ) 1 petite banana1 /2 tasse d'orange frais juiceHandful de bébé épinards frais

Combiner tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse .
Conclusion

La meilleure recette de jus pour obtenir vos probiotiques tous les jours est celui que vous aurez plaisir à boire tous les jours . Commencez par les ingrédients sont listés, mais choisir les ingrédients que vous aimez et développer votre propre recette de cette boisson puissance . Si vous voulez faire de cette boisson à remplacer un repas , vous pouvez également ajouter une boule de votre poudre de protéine préférée et quelques graines de lin moulues . Expérimentez avec différents fruits et légumes jusqu'à ce que vous frappez sur quelque chose que vous aimez. Il ne faudra pas longtemps pour vous sentir les avantages tels que l'augmentation de l'énergie et de la vitalité et moins de problèmes digestifs .