Diète pour des personnes avec l'excès de transpiration

La transpiration excessive ou hyperhidrose primaire , est une condition où le système nerveux sympathique réagit de manière excessive à des contraintes externes et internes et provoque le corps à transpirer abondamment. La transpiration excessive peut aussi être causée par certaines conditions médicales telles que l'hyperthyroïdie , diabète, obésité ou autres. Si l'hyperhidrose n'est pas causée par une condition médicale sous-jacente , il ya des changements alimentaires simples que vous pouvez faire pour améliorer votre situation . Les causes de l'hyperhidrose secondaire

transpiration excessive n'est pas une maladie en soi, mais un symptôme d'une affection sous-jacente . En tant que tel , il est important de comprendre la cause du problème avant de tenter un remède. La Société internationale de l'hyperhidrose a compilé une liste de neuf pages de médicaments connus pour provoquer une hyperhidrose , et une autre liste de trois pages de maladies et de conditions connues pour provoquer l'hyperhidrose . Seul un médecin peut déterminer si votre hyperhidrose est focal primaire ou secondaire , mais vous pouvez commencer par prendre un regard sur les ressources ci-dessous cet article .
Primaire hyperhidrose focale

Ce type de transpiration excessive est généralement sur un point focal sur le corps , et est symétrique , ce qui signifie que si vos pieds sont touchés , à la fois votre pied droit et gauche seront transpirer dans des quantités similaires . En outre, ce type d'hyperhidrose est marquée par le fait que les malades ne transpirent pas habituellement la nuit pendant leur sommeil . Si c'est le type d'hyperhidrose vous souffrez d' , des changements alimentaires peuvent aider .

Lifestyle Changes

Parce qu'il ya un lien entre la façon dont votre corps peut réagir à l'anxiété et la transpiration excessive , certains changements de style de vie pour aller avec des changements alimentaires peuvent aider . Cela comprend l'apprentissage des techniques de relaxation , les techniques de respiration et de boire plus d'eau ( oui , plus ) pour garder votre corps au frais et détendu

alimentaires Modifications: . Aliments à éviter

L' des changements alimentaires qui pourraient travailler sont similaires aux changements de mode de vie . Éliminer la caféine sous forme de café, de thé et de boissons gazeuses . Éliminer le sucre , ou de réduire considérablement la consommation de sucre . Buvez beaucoup d'eau fraîche , et d'essayer d'éviter les boissons chaudes . Éliminer les aliments épicés et les aliments qui sont connus pour induire la sudation , comme l'ail , le gingembre et les oignons . Aliments fortement transformés peuvent également déclencher une réponse de sueur chez certaines personnes

alimentaires Modifications: . Aliments Pour ajouter

Ajout de certaines vitamines et de minéraux dans l'alimentation peut aussi aider . Complexe de la vitamine B est connu pour affecter le niveau de stress , ce qui peut être facilement épuisé par boire trop d'alcool et de caféine . Il est facilement ajouté à l'alimentation en consommant des céréales à grains entiers , le riz brun et de la viande rouge . Il peut également être considérée comme un supplément . Ce complexe de vitamine est soluble dans l'eau , afin que votre corps élimine quotidiennement . Un autre ajout alimentaire à considérer est un calcium et de suppléments de magnésium . Ces minéraux aident aussi à maintenir votre niveau de stress réglementé , et peuvent aider à garder la transpiration excessive sous contrôle.
Autres considérations diététiques

Si vous êtes en surpoids , perdre du poids grâce à exercice et une alimentation saine peuvent aider votre transpiration excessive . Aussi, si vous avez des allergies alimentaires , ceux-ci peuvent exacerber votre hyperhidrose . Certaines tisanes peuvent aider votre condition , y compris le thé de sauge , qui a des qualités antiseptiques .