Information nutritionnelle de la Turquie Vs Chicken

Ceux qui essaient de perdre du poids considèrent souvent remplacer le poulet avec de la dinde dans leurs recettes préférées . Avant de commencer à remplacer le poulet avec de la dinde , vous devez comprendre comment ils se comparent de multiples façons pertinentes sur le plan nutritionnel . Portion

Ce guide utilise les nombres donnés USDA pour 100 grammes de viande de poitrine de poulet et de dinde . Ce guide suppose que la viande de poitrine brut qui a encore la peau intacte , et n'a pas encore d'être cuit .
Calories

Turquie est l'option à faible teneur en calories quand vous cherchez le nombre le plus faible de calories . Une portion de dinde de 125 calories, alors une portion de poulet a 172 .

Fat

poulet a plus de matières grasses , par portion , de dinde . Une portion de poulet a 9 grammes de gras , tandis que la Turquie n'a que 3 grammes . Pour retirer plus de graisse de la nourriture , enlever la peau de la poitrine .
Cholestérol

poulet a un léger avantage sur la dinde lors de l'examen d'admission de cholestérol . Une portion de dinde a 23 pour cent de votre apport quotidien recommandé , tandis que le poulet ne dispose que de 21 pour cent .
Protéines

Turquie a plus de protéines par portion de poulet . Une portion de dinde a 24 grammes de protéines , tandis que le poulet a 21 grammes .