Comment calculer l'âge métabolique

âge métabolique est différent de l'âge chronologique . Votre âge chronologique est votre âge en années civiles , tandis que l'âge métabolique dépend de votre métabolisme ou procédés chimiques globales du corps , qui est basé sur votre état de santé . Si votre âge métabolique est plus bas que votre âge chronologique , vous êtes installateur ou en meilleure santé que la moyenne . Si votre âge métabolique est plus élevé que votre âge chronologique , vous êtes moins en forme et en bonne santé que la moyenne . Choses que vous devez
Calculator ( en option) Ordinateur avec accès Internet ( si vous choisissez de calculer de cette façon) échelle Tanita ( si vous choisissez de calculer de cette façon)
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Calculez votre taux métabolique basal ou BMR en utilisant la formule appropriée en fonction de votre sexe ( femmes : BMR = 655 + (4,35 x poids en livres ) + (4,7 x hauteur en pouces ) - (4,7 x . âge en années) hommes : BMR = 666 + ( 6,23 x poids en livres ) + ( 12,7 x hauteur en pouces ) - ( 6,8 x âge en années)
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Comparez votre taux métabolique de base à ceux dans votre groupe d'âge afin de déterminer votre âge métabolique .
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Calculez votre âge métabolique en utilisant la calculatrice trouvé dans les ressources ci-dessous . Il suffit d'entrer votre taille et votre poids dans les cases appropriées et obtenir vos résultats en cliquant sur calculer .
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Utilisez une échelle pour calculer votre âge métabolique , comme le Tanita . Fournir votre sexe , âge , taille et poids, et le moniteur vous donne votre âge métabolique .
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Utilisez votre âge métabolique pour évaluer vos habitudes de santé par rapport à leurs pairs de votre âge .
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