Avantages de l'huile comestible de noix de coco

Ajout de l'huile de noix de coco à votre alimentation quotidienne peuvent avoir un certain nombre de retombées positives sur votre santé . Il est facile d'incorporer l'huile dans votre routine alimentaire . Il suffit de prendre une cuillère à café ou deux tous les jours sur un estomac vide , ou de l'huile de noix de coco substitut pour l'huile végétale ou d'olive dans vos recettes préférées . Cela va ajouter une saveur subtile de noisette à vos plats , en plus d'encourager les prestations de santé énumérés ci-dessous . Soins de la peau

huile de coco a des propriétés hydratantes qui en font un soin idéal pour la peau . L'huile peut être frotté directement sur la peau pour lutter contre le dessèchement . Il peut également aider à retarder l'apparition des rides et le relâchement de la prévention du vieillissement prématuré de la peau . Il peut également traiter une variété d' affections de la peau , y compris le psoriasis et l'eczéma. Parce que l'huile de noix de coco a des propriétés anti - microbiennes , il peut aussi être une solution efficace pour les infections ou pour aider à accélérer la guérison des coupures et des écorchures .
Soins des cheveux

noix de coco huile peut améliorer la santé de vos cheveux avec une utilisation régulière . La santé des cheveux commence par l'intérieur , donc essayez d'ajouter une cuillère à café ou deux d'huile dans votre alimentation chaque jour . Huile ajoutée à l'extérieur du brin de coco peut laisser un éclat brillant . Lorsqu'il est appliqué par voie topique , l'huile de noix de coco est un conditionneur idéal . Lorsque masser le cuir chevelu , l'huile de coco lutter contre la sécheresse et les pellicules . En réparant et renforcer les cheveux contre les dommages , il peut empêcher les pointes fourchues et favoriser la croissance.

Accrue défense immunitaire

raison de ses lipides et des acides antimicrobiens , tel que l'acide laurique et l'acide caprique, qui sont des agents anti-bactérien et anti -fongique , l'huile de noix de coco peut avoir un effet de renforcement sur ​​le système immunitaire . En plus de renforcer le système immunitaire contre les attaques futures , l'ajout d'huile de noix de coco à votre régime alimentaire peut aussi lutter contre les infections causées par des bactéries actuelles ou des virus, comme la grippe ou le virus de l'herpès .
Perte de poids

Bien que cela semble paradoxal , l'huile de noix de coco lorsqu'ils sont consommés sur une base régulière peut effectivement conduire à la perte de poids . Les acides gras à l'aide d'huile le corps métabolisent l'énergie et tirer sur les réserves de graisse , ce qui conduit à une réduction de poids. En outre, les huiles va enrober l'estomac , conduisant à un sentiment complet qui permettra de réduire l'appétit . Comme un autre avantage de la prise d'huile de noix de coco à l'intérieur , l'huile peut aussi aider le fonctionnement du système digestif .
Santé cardiovasculaire

Bien que l'huile de coco contient de la graisse saturée , il peut effectivement être bénéfique pour la santé du cœur . Les graisses saturées , contrairement à ceux trouvés dans l'huile végétale ou de l'huile de canola , ne pas augmenter les niveaux de LDL , ou «mauvais » cholestérol . C'est parce qu'il contient de l'acide laurique , qui a été prouver à réduire effectivement un certain nombre de maladies cardiaques et réduire le risque de cholestérol , l'hypertension artérielle et l'athérosclérose .