Quelle est la valeur nutritionnelle de son de riz

? Ceux qui cherchent à ajouter quelque chose de sain à leur régime alimentaire peut vouloir se tourner vers le son de riz . Le son de riz a une grande valeur nutritive qui peut facilement s'intégrer dans n'importe quel régime. Beaucoup ajouter le son de riz pour leur alimentation par du riz non poli et l'huile de riz . Connaissant la valeur nutritionnelle de son de riz van vous aider à être en bonne santé et à manger sainement . Définition

son de riz , comme les autres types de sons, est la couche externe du grain , ce qui rend le son de riz le plus tard extérieure de riz .
Fer

Une portion de son de riz ( de 118g ) , selon des données de la nutrition , a 122 pour cent de la valeur quotidienne de fer . Cela vient sous la forme de 21,9 mg .

Hauts

son de riz est riche en plusieurs vitamines et minéraux différents , ce qui en fait un aliment très sain . Cela comprend potassium , zinc , cuivre , vitamine B6 , de fibres et de phosphore .

Dépressions

ceux qui cherchent à réduire leur taux de cholestérol et de sodium apports devraient sérieusement envisager d'ajouter son de riz à leur régime alimentaire . Il est faible en sodium et de cholestérol , avec 0 mg . de cholestérol et 6 mg . du sodium ( tous deux 0 % de la valeur quotidienne ) .
Information nutritionnelle

Une portion de son de riz ne contient que 373 calories tout en vous donnant 16 grammes de sucre . La nourriture est riche en graisses , cependant, avec 38 pour cent de votre graisse par jour ( 25g ), avec 25 pour cent de votre graisses saturées par jour.