Aliments qui réduisent acide gastrique excessive
gras et les aliments épicés peuvent causer des excès d'acide gastrique . Vous pouvez contrer votre consommation d'aliments produisant de l'acide par la consommation d'aliments alcalins producteurs , qui aident à garder votre corps équilibré de sorte que votre estomac ne produit pas tellement acide . La consommation de ces types d'aliments peut également aider à lutter contre excès d'acide gastrique causée par le stress , selon Trans4mind . Légumes
Certains légumes peuvent être une grande source d' alcaline et peuvent réduire excès d'acide gastrique . Les légumes verts comme le persil , épinards crus , brocoli , l'herbe d'orge et le céleri fournir de grandes quantités de métaux alcalins , rapporte Trans4mind , comme le font d'ail et d'artichauts , selon Alimenter pour la vie . Carottes, haricots verts , haricots de Lima , les betteraves, la laitue et la courgette contiennent également alcaline . Vous pouvez aussi manger squash, asperges , rhubarbe, maïs frais , champignons, oignons , pois, pommes de terre et le chou-fleur pour de faibles niveaux de alcaline . Évitez les légumes marinés, pinto et de la marine haricots , patates douces, les épinards cuits et haricots , les légumes qui peuvent causer votre estomac à produire de l'acide .
Fruits
Vous pouvez également manger des fruits dont les figues et les raisins secs , qui sont riches en alcalin , comme le sont les dates , de cassis , la papaye, le kiwi et les poires , mais dans une moindre mesure . Noix de coco , griottes , les tomates , les pêches , les avocats , les mangues , pastèques et de fraises contiennent de faibles niveaux de métaux alcalins . Éloignez-vous des bleuets , canneberges , bananes , prunes , fruits en conserve et les jus de fruits transformés, qui contiennent de l'acide , dit Trans4mind .
Grains et céréales
Bien qu'aucun grain ou de céréales contient des quantités élevées de métaux alcalins , les lentilles , le maïs sucré , le riz sauvage , quinoa , le millet et le sarrasin ont un peu alcaline et peuvent aider à équilibrer l'acide produit par votre corps . Cependant, évitez le riz blanc , pâtes blanches , le pain blanc , pâtisseries et biscuits .
Dairy
En mangeant du fromage de soja , fromage de chèvre , lait de soja , le babeurre , lait d'amande et lactosérum , vous êtes l'ingestion de petites quantités de métaux alcalins . Parmesan et fromage fondu vous faire produire de l'acide , de sorte qu'ils doivent être évités.
Noix
Manger noisettes, amandes , châtaignes et noix du Brésil peuvent réduire l'excès d'acide dans l'estomac . Inversement , les arachides , les noix, les noix de cajou , noix de pécan et les pistaches peuvent provoquer l'acide de l'estomac .
Boissons
Boire des boissons alcalines peut aider à réduire l'acide gastrique . Tisanes, thés verts et le gingembre et l'eau de citron sont alcalins riches . Évitez de consommer du thé noir , café, bière, liqueur , vin , soda et de cacao , car ils ont tous causer acide .
