Quelle est la valeur nutritionnelle de concombre

? Pour maintenir la valeur nutritionnelle du concombre , choisissez l'une sans molles ou une grosse bosse au milieu . Ceux-ci auront un goût diminuée et la teneur en éléments nutritifs inférieure . Concombres peuvent être réfrigérés jusqu'à 7 jours. Pour les concombres organiques sans cire , il est préférable de maintenir la teneur en eau et en éléments nutritifs en les enveloppant dans du plastique. Minéraux

Un concombre moyen a 2 pour cent du calcium et du fer nécessaire pour un régime hypocalorique 2000.

Vitamines

concombres contenir 10 pour cent de la vitamine C et de 2 pour cent de la vitamine A nécessaire chaque jour dans un régime de 2000 calories .

calories

un moyennes concombre a environ 45 calories .
fibre

Vous verrez que un concombre moyen dispose de 2 grammes de fibres .
protéines Photos

Un concombre moyen a 2 grammes de protéines .