Liste des aliments en énergie Donner

Avoir une source d'énergie abondante et facilement disponible toute la journée est important pour tout le monde . Si vous êtes toujours sur la route , alors vous savez comment il peut être facile de perdre de la vitesse et accident à un certain moment dans la journée . En mangeant les bons aliments , vous pouvez vous assurer que vous êtes donné l'énergie dont vous avez besoin pour passer à travers la journée. Voici quelques-uns des meilleurs aliments énergétiques . Ail

ail est l'une des herbes les plus anciens utilisés dans la médecine traditionnelle et moderne à travers le monde . L'allicine est le facteur de guérison de l'ail et il est connu pour fournir de l'énergie supplémentaire .
Gruau

grande source d'énergie de l'avoine est tiré de son mélange de fibres solubles et insolubles . Gruau n'affecte pas non plus le niveau de sucre dans le sang , ce qui signifie qu'il ne sera pas contribuer à des accidents .

Poulet maigre

poulet maigre est un bas - façon de graisse pour ajouter tyrosine , un acide aminé , à votre alimentation. Cela vous permet de gagner de l'énergie et se sentir plus alerte .
Chocolat noir

de chocolat noir est un aliment sucré et délicieux qui contient deux stimulants . La caféine et la théobromine jouent tous deux un rôle de donner de l'énergie dans le corps .
Saumon

saumon et d'autres poissons sont une excellente source d'oméga- 3 acides gras . Ceux-ci fournissent de l'énergie , en plus de promouvoir la santé du cœur .