Avantages sains de cresson

Le cresson est un délicieux légume vert feuillu couramment utilisé dans les salades et autres repas nutritifs . L'histoire de cresson peut être retracée aussi loin que les anciens Grecs , qui ont utilisé ce légume pour améliorer la santé des soldats . Les Romains mangeaient des salades de cresson avec de l'huile et du vinaigre pour plus de saveur . À lui seul, le cresson a une saveur délicieusement acidulée . Ce légume a également un certain nombre d'avantages pour la santé qui pourraient surprendre et d'intérêt que vous . Avantages

cresson est une bonne source de vitamine B6 , qui aide à obtenir la glycémie à un niveau normal et peut aider à soulager les crampes menstruelles .

Avantages

Comme il fait partie de la famille du chou , le cresson est une excellente source de fibres , et qui peut vous aider à rester régulier .

Avantages

Si vous avez besoin de renforcer votre système immunitaire pour protéger contre le rhume , le cresson vous fournir une bonne quantité de vitamine C.

Avantages

femmes qui ont besoin de corriger une carence en fer ( qui se produit habituellement pendant les règles ) se trouve le fer dont ils ont besoin dans les feuilles de cresson .

Avantages

manganèse , qui est présent dans le cresson , a été trouvé pour être utile aux femmes ayant des problèmes d'ostéoporose .