Avantages acide linoléique conjugué

L'acide linoléique conjugué ( CLA ) est un acide gras produit naturellement dans la viande , les moutons et les produits laitiers gras . Les êtres humains ne peuvent pas fabriquer CLA , nous devons donc compléter avec des capsules de CLA ou augmenter notre consommation de viande et de produits laitiers à l'herbe pour obtenir les avantages pour la santé de l'ALC . Perte de poids

Une étude publiée dans le numéro de Décembre 2000 du " Journal of Nutrition " révèle que les participants prenant CLA ont réduit la graisse corporelle et une augmentation de la préservation du tissu musculaire .

Fonction

Dr Michael Pariza , de l'American Chemical Society , a mené une étude qui a montré CLA maintient petites cellules de graisse de plus en plus grandes , réduisant ou éliminant ainsi le gain de poids .

Anti- Cancer

CLA peut inhiber la croissance des cellules tumorales et de réduire la taille des tumeurs existantes .

avantages

autres avantages de CLA comprennent sa capacité à réduire les triglycérides et LDL cholestérol pour réduire la production de glucose chez les diabétiques et de renforcer le système immunitaire .
Source

Il est important de manger de l'herbe boeuf nourri et les produits laitiers pour obtenir le montant maximum de CLA dans les aliments au lieu de suppléments . Une étude du Centre de recherche Forage laitiers à Madison , Wisconsin , a déterminé que le boeuf nourri à l'herbe a 500 fois plus de CLA dans sa viande et le lait de bovins nourris au grain .