Bienfaits pour la santé de l'huile de poisson

Dans un monde soucieux de leur santé , de l'huile de poisson est en train de devenir une maladie cardiaque must.From alimentaire pour une peau saine , huile de poisson , et en particulier les acides gras oméga-3 contenus dans l'huile de poisson , a été trouvé à avoir plusieurs avantages pour la santé . Ces acides gras oméga-3 peuvent être trouvés en abondance dans les poissons d'eau froide comme le saumon et la morue , mais sont également disponibles dans over-the- counter pilules et des huiles . Maladie cardiaque

études ont montré que les acides gras dans l'huile de poisson peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque . L'huile de poisson aide le coeur en abaissant les niveaux de triglycérides et la pression artérielle , la régulation des rythmes cardiaques anormaux et le ralentissement de l'accumulation de plaque ( durcissement des artères ) . Docosahexgenoic (DHA ) et eicosapentaénoïque (EPA ) sont deux des principales raisons chercheurs croient huile de poisson est bénéfique pour la santé cardiaque . La présence des acides gras à longue chaîne EPA et DHA ( les deux principaux acides gras présents dans l'huile de poisson ) a conduit la Food and Drug Administration pour donner une "allégation de santé qualifié " en Septembre 2004 en disant que « de soutien , mais pas concluante «La recherche a montré que le DHA et l'EPA peut réduire le risque de maladie coronarienne .

Strokes

Lorsque la plaque s'accumule dans les veines et les artères , des caillots peuvent se former . Lorsque ces caillots se libérer , ils peuvent se rendre dans le cerveau, provoquant un accident vasculaire cérébral . Avec l'utilisation de l'huile de poisson , la plaque est décomposée dans les veines et les artères , ce qui réduit la formation de caillots et à son tour le risque d'AVC .

Santé des articulations

l'huile de poisson , en particulier , a également été montré l'EPA présent dans l'huile de poisson pour aider conditions inflammatoires . L'EPA dans l'huile de poisson aide à lubrifier les articulations pour aider à débarrasser le corps de conditions comme l'arthrite rhumatoïde , la tendresse et la raideur articulaires du matin .
Strokes

études ont également montré l' l'utilisation de l'huile de poisson augmente la production du corps de niveaux de sérotonine . Haute sérotonine aide le corps à se sentir bien tout en aidant à réduire le risque de troubles mentaux comme la schizophrénie et le TDAH bipolaire . L'huile de poisson a également été prouvé pour aider à la fonction de la mémoire du cerveau tout en aidant la capacité de rappel , la concentration et le raisonnement de l'utilisateur .
Santé de la peau

Encore une fois, la longue chaîne les acides gras ont été montré pour aider à augmenter la production de collagène et d'élastine. Collagène et d'élastine niveaux accrus à leur tour aider le corps à produire une peau plus saine et plus jeune .