Quel est le calcium citrate utilisée pour

? Alors que vous ne pouvez pas savoir ce que le citrate de calcium est , vous pouvez reconnaître la matière minérale de produits de marque comme Citracal et Citracal LIQUITABS . Le citrate de calcium est la forme bien connue du calcium minéral , qui est essentielle pour la construction et le maintien de la structure du squelette . Les os sont comme des cellules qu'ils ne cessent de se régénèrent , il est donc tout aussi important que les os continuent repousse comme il est qu'ils restent forts . Le citrate de calcium fait ces deux choses . Le citrate de calcium suppléments

citrate de calcium se trouve dans les compléments alimentaires , généralement sous la forme d'une pilule . Il est une sorte de calcium qui n'est pas facilement disponible dans les aliments que nous mangeons .
Citrate de calcium carbonate de calcium Versus

citrate de calcium provoque la formation de plus d'acide dans l' l'estomac , ce qui crée un environnement plus nourrissant pour le calcium d'être absorbé . Le carbonate de calcium est la forme de calcium qui est alcalin et dans les produits que vous pouvez reconnaître , y compris Tums et Made de la nature . Il est également disponible sous forme de pilule .

Apport Journalier Recommandé

Selon votre âge , l'apport journalier recommandé ( AJR) des changements de citrate de calcium . Pour les enfants de la RDA est de 800 mg , et pour les adultes , il est de 1200 mg .
Pourquoi citrate de calcium ?

Le citrate de calcium est la forme la plus absorbée de calcium, car le meilleur environnement pour le calcium et son absorption dans les os est un un acide.

Avertissements

Si vous avez des maux d'estomac qui sont souvent causés par un estomac acide, il est préférable de ne pas prendre cette forme du minéral , car il suffit d'ajouter à l'inconfort dans l'estomac . Dans ce cas , le carbonate de calcium serait un meilleur choix .