Quelles sont les vitamines à prendre pour les cernes sous les yeux

La peau sous les yeux est une partie de la peau plus mince sur le corps . Il ya plusieurs vaisseaux sanguins dans ce domaine et il ya quelques facteurs qui peuvent amener à montrer à travers la peau . Le sommeil et la carence en vitamine sont les deux facteurs les plus courants causant ces cercles laides sous vos yeux . En mangeant les vitamines appropriées et l'acquisition de quantités suffisantes de sommeil , vous pouvez vous débarrasser de vos «yeux de raton laveur " en peu de temps . La vitamine K

La meilleure façon de prévenir les cernes sous vos yeux est d'obtenir des quantités suffisantes de sommeil . Mais vous pouvez également ajouter un peu de crème sur la peau autour de vos yeux pour aider à se fanent les cercles plus rapide . Rechercher des crèmes qui contiennent de la vitamine K. La vitamine K aide à faire en sorte que le sang autour des yeux caillots correctement , éventuellement prévenir l'infiltration . Quand le sang ne coagule pas correctement, il commence à montrer à travers la peau sous vos yeux , et vous obtenez ces cercles noirs laids . Il suffit de frotter la crème sous vos yeux avant de vous endormir et vous remarquerez les cernes aller loin . Vous pouvez aussi augmenter votre consommation de vitamine K en mangeant des légumes verts et des fruits comme l'avocat et kiwi feuilles .
Vitamine A
La vitamine A contient de nombreux avantages anti-âge qui peuvent aider votre peau . Ceux qui cherchent à se débarrasser des rides et des vergetures semblables peuvent également bénéficier de la vitamine A. Trouver une crème que vous pouvez appliquer sous vos yeux quand vous allez dormir . Vous pouvez également utiliser une crème contenant du rétinol , la forme animale de la vitamine A , qui aide à diminuer les cernes . Vous pouvez également augmenter le niveau de vitamine A dans votre alimentation ou en le complétant , mais vous ne devriez jamais prendre plus que dirigé . Le foie, les patates douces , les carottes et le brocoli sont tous des sources de vitamine A. idéales alimentaires

vitamine C
La vitamine C contribue également à éliminer les cernes sous vos yeux . Il augmente le collagène et protège la peau contre le soleil et la chaleur des dommages . Le problème est que si vous utilisez une crème topique de la vitamine C , l'oxygène se rendent inefficace et il peut effectivement être préjudiciable à votre objectif . Si vous souhaitez utiliser une crème topique , vous pouvez combiner une forme de vitamine C , appelé acide L-ascorbique , la vitamine K et l'appliquer sous vos yeux . Que vous utilisiez une crème topique ou pas , vous devriez vous assurer que vous incorporer une bonne quantité de vitamine C dans votre alimentation . Il peut être trouvé dans la plupart des fruits et des légumes .
Vitamine E
La vitamine E ne supprime pas vraiment cernes sous vos yeux , mais il aide à réguler la vitamine Un ou rétinol qui est utilisé pour éliminer les cernes . Il protège également le corps contre les radicaux libres qui détruisent la peau . La vitamine E est un puissant antioxydant qui protège la peau contre les rayons ultraviolets ainsi que d'autres facteurs nocifs . Il doit être pris par voie orale , par opposition à l'application topique , mais vous trouverez de nombreuses crèmes pour les yeux que la liste de la vitamine E comme l'un des leurs ingrédients actifs . Vous pouvez trouver une bonne source de vitamine E dans les asperges, avocat , olives, noix et les légumes feuillus .