Avantages de vitamines du complexe B
vitamines du complexe B sont généralement autour de huit des plus importantes vitamines B . Ces vitamines du complexe B sont connues pour améliorer le système immunitaire , stimuler le métabolisme et améliorer le teint de la peau . Cependant , plusieurs études médicales et scientifiques ont été réalisées pour illustrer le fait que les avantages de vitamines du complexe B vont bien au- delà de ces corrections de surface . Santé cardiaque Une étude menée par le Dr Raymond Lombardi montre que la combinaison de l'acide folique (B9 ) , B6 et B12 vitamines aide à l'élimination de l'homocystéine , une substance qui contribue à la maladie de coeur .
Réduire le risque de cancer
Rachael Stolzenberg -Solomon , Ph.D. effectué une grande étude entre les années 1985 et 1993 . Les résultats ont montré que la prise d'un complexe B peut réduire le risque de développer des cancers du poumon ou du pancréas .
soulager PMS
Selon le docteur Wyatt Katrina , vitamines du complexe B peuvent réduire les symptômes du syndrome prémenstruel comme les ballonnements , la dépression et la sensibilité des seins .
prévenir l'anémie
vitamines du complexe B promouvoir la croissance de nouvelles cellules . Cela comprend des globules rouges . Par conséquent , vitamines du complexe B peut prévenir l'anémie .
Cerveau croissance
Chez les enfants , la vitamine du complexe B est connue pour favoriser la croissance du cerveau . En fait , une étude de l'Institut de la nutrition et de l'alimentation La recherche suggère que le manque de vitamines B dans les six premières années de la vie peut entraîner des capacités cognitives abaissé pour la durée de vie de l'enfant .
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vitamines
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