Quels aliments magasin Fat

? Il est important de manger des aliments sains et nutritifs pour maintenir la santé physique et mentale . Aliments comme les grains entiers , fruits et légumes et pauvre en protéines aide à promouvoir la santé . Il ya des aliments qui peuvent causer un corps d'être malsain et stocker la graisse supplémentaire . Ces aliments peuvent faire la graisse de magasin de corps dans le ventre ou la cuisse , et peuvent provoquer des problèmes médicaux importants pour les personnes avec de la graisse corporelle en excès. Saturées par des graisses graisses insaturées

saturés sont les pires graisses pour un corps à stocker. Ce type de graisse est réalisée à partir des chaînes chimiques et sont plus difficiles pour le corps à se décomposer. Les graisses saturées sont liées à une maladie cardiaque , taux élevé de cholestérol et le diabète . Les graisses insaturées proviennent de ressources naturelles et sont décomposées en graisses mono - et polyinsaturés . Bien mieux pour un organisme que les graisses saturées , un individu peut encore consommer trop de graisses insaturées et entraîner une augmentation de stockage des graisses.
Glucides

glucides ( ou hydrates de carbone ) sont stockés sous forme de graisse lorsque les muscles et le foie ont déjà eu leur dose de glycogène . Les glucides plus une personne mange , plus gras qu'il vont-ils stocker . Glucides raffinés et transformés augmentent le stockage des graisses plus de glucides simples . Les glucides simples sont les légumes et les fruits , qui aident à fournir des fibres à l'organisme , ce qui porte donc vers le bas les niveaux d'insuline .

Sucres

bonbons, les desserts et les glucides raffinés tous ont une forme de sucre en eux . Selon " Le ventre Cure , " manger du sucre et de glucides raffinés affecte les niveaux d'insuline dans le corps . L'insuline est produite par le pancréas et gère la glycémie et de l'accumulation de graisse . Des niveaux accrus d'insuline peuvent faire une grosse personne et entravent sa capacité à perdre de la graisse .
Alcool

alcool est plein de sucre et de graisse , qui est stocké par le foie et transformé en graisse du ventre. L'alcool ralentit également la combustion des graisses . Plus une personne boit , plus la graisse qu'il stocke , puisque l'alcool ralentit la combustion des graisses . En outre , l'alcool est un stimulant de l'appétit , ce qui provoque une personne à manger plus . Disque liqueur est principalement le sucre , comme le vin et la bière est plein de glucides vides .
Aliments transformés et emballés

Beaucoup aliments transformés et emballés contiennent des édulcorants, des sels , arômes artificiels , de gras , de produits chimiques et de gras trans . Dans le processus de création de la nourriture qui peut être stocké sur les étagères des épiceries et garde-manger , un grand nombre de nutriments dans les aliments sont retirés . Les gras trans est l'une des pires coupables pour stocker la graisse dans le corps . Les gras trans sont mauvais pour le cœur , car ils augmentent le taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol ) et diminuer le taux de cholestérol HDL , ou bon cholestérol . De nombreux aliments transformés et emballés ont aussi de grandes quantités de sodium , ce qui augmente le stockage des graisses d'un corps, car il gonfle les cellules adipeuses où il est stocké .