Comment calculer la graisse corporelle , taille et poids

Calcul de votre indice de masse corporelle ( IMC) est une bonne façon de savoir si vous êtes une insuffisance pondérale , à juste le bon poids ou en surpoids . L'IMC est calculé en utilisant votre taille et poids , et bien qu'il ne mesure pas directement la graisse corporelle , les Centers for Disease Control and Prevention dit que l'IMC » en corrélation avec des mesures directes de la graisse du corps . " Vous pouvez rapidement calculer votre propre IMC en mesurant d'abord votre taille et poids , et ensuite utiliser votre IMC pour déterminer votre pourcentage de graisse corporelle . Choses que vous devez
bande
Pèse Calculatrice
Voir Plus Instructions de mesure
Le 1

Mesurez votre taille en pouces avec le ruban à mesurer . Ecrire ce chiffre vers le bas. Mesurez votre poids en livres , en utilisant l'échelle de salle de bains . Écrivez ceci aussi bien.
2

Square est votre taille en pouces . Par exemple , si vous êtes 70 pouces de hauteur , multiplier 70 par 70 . Ecrire ce chiffre vers le bas.
3

Divisez votre poids en livres par la figure pouce carré . Multipliez ce nombre par 703 . C'est le nombre IMC .
4

Multipliez votre IMC de 1,2 , et écrire ce chiffre vers le bas. Multipliez votre âge par 0,23 , et l'ajouter à la première figure .
5

Soustraire 5.4 de ce nombre si vous êtes une femme et 16.2 si vous êtes l'homme . Ceci est votre pourcentage de graisse corporelle .