Comment faire pour augmenter la graisse du ventre

Lorsque vous cherchez à augmenter votre graisse du ventre , vous pouvez relever le défi en consommant des aliments riches en calories , manger de plus grandes portions moins souvent , moins d'exercice , manger plus tard et changer ce que vous mangez. Contrairement à perdre du poids , gagner la graisse du ventre vous oblige à ralentir , manger plus et de manger des aliments moins sains que vous le feriez pour le maintien d'un mode de vie sain . Instructions
Le 1

Augmentez votre apport calorique . Cela peut se faire en mangeant les grandes repas tout au long de la journée , qui sont également moins bonne santé . Par exemple , remplacer une salade et jus pour le déjeuner avec un cheeseburger et soude .
2

Arrêtez les exercices . Ne laissez pas fonctionner et toute autre activité cardio-vasculaire , vous pourriez normalement faire . Pour augmenter la graisse du ventre , vous devez éviter les activités qui aident à brûler les graisses .
3

manger trois gros repas par jour et les étaler aussi loin que vous le pouvez. Assurez-vous de manger avant d'aller au lit , cela va augmenter le montant de la graisse du ventre parce que votre corps n'aura pas le temps de brûler les calories - de sorte que les calories deviendra la graisse stockée . N'oubliez pas de manger beaucoup de glucides et de graisses car ils sont difficiles à brûler lorsque vous évitant exercice . Les aliments riches en matières grasses , les pizzas , les hamburgers , le lait entier , la crème glacée . Aliments riches en glucides sont les bagels , le riz blanc et les fèves au lard . En outre , assurez-vous d'aller au lit tard - cela aidera à gagner la graisse du ventre

.