Comment Slim un Organe en forme de poire

femmes en forme de poire ont tendance à avoir déséquilibré supérieure et inférieure du corps - avec la partie supérieure plus petite et la partie inférieure du corps plus grand . Les hanches sont généralement plus large que les épaules et le gain de poids est évident dessous de la taille . Les femmes en forme de poire ont généralement le ventre plat , petite poitrine et une petite taille . La principale préoccupation en amincissant un corps en forme de poire est de réduire la graisse autour des cuisses, les hanches et les fesses . Cela peut être fait avec un exercice adéquat pour tonifier le bas du corps et des vêtements appropriés pour créer l'illusion d'une figure plus mince . Choses que vous devez
corde à sauter
poids
vélos ou un tapis roulant
vêtements structuré
Voir Instructions
1

concentrer votre exercice sur l'équilibre entre la moitié supérieure et inférieure du corps , en particulier maigrir du bas du corps . Choisissez des exercices qui brûlent plus de calories que possible . Faire du vélo ou la course, car ils aident à brûler plus de graisse sur la partie inférieure du corps . Marcher pendant 20 minutes le matin et 20 minutes le soir. Saut à la corde pendant 20 minutes dans l'après-midi . Faites de l'exercice aérobie pendant au moins 45 minutes par jour .
2

S'engager dans la formation de poids pour construire le haut du corps et faire de votre bas du corps plus petite. Soulever des poids pour construire la masse musculaire dans le haut du corps . Choisissez poids «légers» et les soulever de 15 à 20 répétitions . Inclure des exercices de résistance qui travaillent sur ​​le bas du corps dans votre programme d'exercice .
3

Habillez votre corps en forme de poire de manière appropriée. Portez des vêtements de bouton vers le bas , V-cou , débardeurs près du corps et des vêtements avec une silhouette A- ligne . Lorsque vous magasinez pour des vêtements assurez-vous que la longueur de la toupie tombe juste en dessous de l' os de la hanche . Inclure couches dans votre style vestimentaire pour créer un équilibre visuel entre la plus grande partie et la plus petite du corps .