Comment perdre du poids en mangeant imaginaire

Perdre du poids peut être aussi facile que la rêverie , selon une étude publiée dans la revue "Science" . Imaginer que vous manger de la nourriture vous aide à consommez réellement moins. C'est un excellent outil pour vous aider à résister aux tentations alimentaires qui pourraient interférer avec votre régime alimentaire . Cette technique ne suffira pas à perdre du poids pour vous, mais il vous aidera à respecter votre régime alimentaire mieux . Choses que vous devez
Imagination
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une des étapes les plus importantes dans la perte de poids est de trouver ce que vos aliments chauds sont - trouver votre détente aliments , pour ainsi dire . Ce pourrait être les twinkies vous ne pouvez pas résister , les pâtes à la sauce alfredo , ou la nourriture de confort de votre mère a toujours fait pour vous quand vous étiez déprimé . Il pourrait également être le gâteau au chocolat vous les yeux fixés sur la fête de Noël .
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Daydream sur cet aliment. Faites aussi vivante et réelle une rêverie que possible . Si c'est une nourriture que vous rêvez souvent , puis re- créer cette rêverie chaque fois que vous avez envie , ou aussi souvent que possible .
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Répétez la rêverie alimentaire souvent . Rêverie de manger un aliment vous aide à résister à manger , vous faire envie en fait moins . Le plus que vous imaginez manger de la nourriture , le moins que vous voulez vraiment manger de la nourriture dans la vie réelle . En outre , plus vous imaginer manger cet aliment en particulier moins vous manger si vous décidez d'en avoir.