Liste des légumes qui accélèrent le métabolisme

Les gens peuvent perdre du poids à un rythme beaucoup plus rapide en digérant ce que la nature offre déjà . Des études ont montré que certains légumes augmentent le métabolisme d'une personne avec leurs propriétés inhérentes , telles que des protéines, fibres et calcium . Avoir un taux de métabolisme plus élevé peut vous aider à contourner les problèmes de santé , comme le diabète et l'obésité. En outre , il suffit de manger ces aliments vous fera économiser de l'argent que vous auriez dépenses sur les suppléments et les vitamines des aliments coûteux à brûler les graisses . Épinards

Popeye , un personnage de dessin animé célèbre , utilisé épinards à l'aider à gagner le jour et sauver sa fille , Olive Oyl . En réalité , les nutritionnistes ont découvert que les épinards est un booster le métabolisme , car il a une forte concentration de calcium et de vitamine B. Les épinards sont également une source importante de fibres , ce qui rend le corps humain à brûler des calories à un rythme plus rapide . Ce légume vert à feuilles dispose également de grandes quantités de fer, de potassium, de vitamine C et de magnésium . Les gens mangent aussi les épinards pour ses antioxydants , ce qui peut être crucial dans la réparation de muscles déchirés . Utilisez ce légume aux feuilles vertes dans les salades ou des sandwiches , plutôt que de la laitue , et servir dans une variété de hors-d'œuvre , comme trempette aux épinards .
Poivre de Cayenne

feu , légumes rouge provient de la Guinée française - il est nommé d'après la ville dans ce pays - et est une source de grande métabolisme en raison de ses propriétés thermagenic . Une fois que vous avez ingéré un poivre de Cayenne , ses propriétés thermagenic réchauffe votre corps , qui à son tour l'utilisation des calories afin de refroidir votre corps vers le bas . Les gens utilisent aussi une concoction de boisson de piments de cayenne , sous forme de poudre , et le jus de citron à brûler les tissus adipeux et augmenter leur métabolisme . Piments ont également une forte concentration de fibres, ce qui amène le corps à brûler les calories . Un mot de prudence; études montrent que les personnes allergiques aux kiwis, bananes et les avocats peuvent également être allergiques à Cayenne poivrons .

haricots noirs

originaires de pays d'Amérique latine , tels que le Costa Rica et le Nicaragua , les haricots noirs sont bénéfiques pour les personnes qui veulent augmenter leur métabolisme , en raison de ses fibres et de protéines propriétés . Les propriétés des fibres provoquent le corps à brûler des calories à un taux plus élevé , tandis que les protéines sont difficiles à digérer , ce qui rend le corps à utiliser plus de calories . Un autre effet de haricots noirs , en raison de sa fibre , c'est qu'il vous fait vous sentir rassasié plus longtemps . Restaurants latine et Cajun servent souvent ces grains comme des éléments secondaires , et vous pouvez les trouver dans les épiceries .