Comment puis-je éviter de poids de vacances Gain de travail Out

? Beaucoup de grandes fêtes ont lieu pendant les mois de Novembre, Décembre et Janvier . Une grande partie de célébrer les fêtes , mange et boit , qui conduit à un gain de poids . Les grandes portions d'aliments de fête, desserts faits maison et des coups de poing à haute teneur en calories amener les gens à emballer sur les livres. Il est important d'avoir un certain nombre de stratégies à utiliser pendant les vacances de sorte que vous pouvez prévenir le gain de poids de vacances en travaillant . Instructions
Le 1

Planifiez vos propres fêtes qui incluent l'activité physique . Si vous organisez une fête pendant les vacances , le tenir à une patinoire de glace ou encore tout le monde aller sur un tour à pied pour voir l'éclairage des écrans du quartier. Cette façon d'exercer tout en appréciant la compagnie des autres .
2

Prenez du temps pour une séance d'entraînement tous les matins . Si vous exercez déjà une fois par jour, puis essayer d'ajouter plus de cardio à votre routine parce que vous aurez plus de chances de consommer plus de calories que d'habitude pendant les vacances .
3

Demandez liés à l'exercice cadeaux , si cadeaux est une partie de votre tradition des fêtes . Chèques-cadeaux pour des cours de Pilates , des séances avec un entraîneur personnel ou DVD d'entraînement sont tous des exemples de cadeaux qui vous aideront à garder la forme pendant les vacances .