Types d'alcool nécessaire pour augmenter le HDL Bon Niveau

Un des avantages de l'alcool , selon l' American Heart Association ( AHA ) , est le fait qu'il contribue à élever le niveau de cholestérol HDL , connu comme le «bon cholestérol» pour sa tendance à déplacer le mauvais cholestérol sur les artères, ce qui peut donc prévenir les maladies cardiaques et le durcissement des artères . L'AHA conseille également qu'il existe d'autres moyens d'augmenter les niveaux de HDL; vous ne devriez pas commencer à boire pour des raisons de santé si vous ne buvez pas déjà . Vin rouge

Selon l'AHA , le vin rouge a des effets les plus manifestement positif sur le cœur . Ceci est dû en grande partie au fait que , en plus de sa teneur en alcool qui augmente le taux de HDL , le vin rouge est plein de flavonoïdes et autres antioxydants. Les antioxydants , présents dans les légumes et les fruits tels que les raisins rouges , de prévenir la détérioration des cellules dans le sang et le cœur .
Alcools

alcool a le plus petit calories à - alcoolique rapport de contenu , à l'exception des liqueurs sucrées et liqueurs riches en sucre , tels que le rhum . Un verre de vin est approximativement égale à la teneur en alcool de 1,5 - once tir de 80 anti- alcool distillé . Lorsque l'on compare les calories de ces quantités , le site moderne Cave a constaté que le verre moyenne de vin rouge contient n'importe où de 114 à 120 calories , tandis qu'un tir de 80 anti- alcool distillé contenait environ 98 . Aussi , alcool fort contient zéro glucides , l'enzyme qui augmente la glycémie et peut , à son tour , augmenter les niveaux de «mauvais» cholestérol . Par conséquent , pour la plus pure infusion d'alcool de HDL - promotion , les spiritueux distillés sont la voie à suivre . Cependant , tous les avantages pour la santé de votre cœur sont atténués si l'alcool est associé à un mélangeur sucrée , comme la soude ou mélange aigre .

Vin blanc

Bien que le vin blanc ne contient pas les flavonoïdes et les niveaux élevés d'antioxydants que le vin rouge , elle a tendance à être plus faible en calories globales que le vin rouge . Encore une fois, tout le contenu alcoolique affecte les niveaux de HDL de la même manière , il est donc important de prendre en compte d'autres facteurs qui influent sur la santé du cœur , comme la teneur en glucides et la teneur en calories . Le site moderne Cave estime le verre moyenne de vin blanc sec contient environ 110 calories , comparativement à rouge de 114 à 120 . Prendre note que les vins de demi-secs , tels que Riesling , ont des niveaux caloriques comparable à celle de rouge , comme le font mousseux vins comme le champagne sec . Teneur en glucides sont à peu près égales .