Comment cardiofréquencemètres calculer les calories brûlées

Les avancées et au niveau élite des moniteurs de fréquence cardiaque sont livrés avec une fonctionnalité qui vous permet de calculer le nombre de calories que vous brûlez pendant l'activité physique . Les formules exactes de ces moniteurs utilisent sont propriétaires et varient d' une marque à l' . Ils peuvent utiliser n'importe quelle combinaison d'une série de facteurs pour estimer la dépense calorique : poids, taille , sexe et âge , en plus de la fréquence cardiaque . Moniteurs Elite peuvent même prendre en compte des informations sur les conditions de formation tels que la température et l'altitude. Quelle est la précision de ces moniteurs sont dépend de nombreuses variables . Oxygène et brûler des calories

La méthode la plus précise de mesurer brûler des calories est par des tests de VO2 , qui mesure la capacité maximale de votre corps à prendre de l'oxygène . Le test est effectué dans un laboratoire à l'aide d'un appareil de protection respiratoire qui peut mesurer l'apport d'oxygène et l'évacuation du dioxyde de carbone . Dans des conditions très contrôlées , où la fréquence cardiaque est surveillée pour des raisons de sécurité et dans le cadre de l'analyse globale du test, vous effectuez un exercice d'aérobie pour tester votre capacité d'oxygène . Ces tests vérifient que le plus exigeant d'une activité physique est, plus vite que vous respirez et plus votre cœur travaille à fournir de l'oxygène entrant à l'endroit où elle est nécessaire . Plus vous travaillez dur , plus l'énergie dont vous avez besoin , et donc plus d'oxygène dont vous avez besoin . Combustion , qui transforme le carburant que vous recevez de la nourriture en énergie , a besoin d'oxygène . Parce qu'il ya une relation directe entre la quantité d'oxygène que vous utilisez et la quantité d'énergie que vous brûlez , par la mesure de l'oxygène à l'échange de dioxyde de carbone au moyen de tests de VO2 , vous obtiendrez une jauge assez précise de combien de calories vous brûlez .

VO2 teste aussi montrent qu'il ya une corrélation linéaire entre l'intensité de votre rythme cardiaque est et la quantité d'oxygène que vous utilisez ( et, par conséquent , le nombre de calories que vous brûlez ainsi ) . Des formules qui calculent la consommation de l'énergie basée sur le travail de la fréquence cardiaque en arrière : à l'aide de la fréquence cardiaque , vous pouvez estimer la quantité d'oxygène que vous utilisez, ce qui vous permet de rapprocher le nombre de calories que vous brûlez . Et s'il est une méthode tout à fait légitime d'estimer la consommation de l'énergie , ce n'est pas sans défaut et les limites .
Fréquence cardiaque et calories brûlées

Vous pouvez calculer combien de calories vous brûler en fonction de votre rythme cardiaque ; Cependant , cette méthode n'est pas tout à fait exact . Même si il existe une corrélation linéaire entre l'intensité de votre rythme cardiaque est et la quantité d'oxygène que vous utilisez en ce qui concerne l'activité physique , la fréquence cardiaque peut aussi être influencé par d'autres facteurs qui ne sont pas liés à l'activité physique et donc n'ont aucune incidence comment autant d'oxygène que vous utilisez , tels que le stress et d'autres émotions , la température, la caféine et la maladie . Le rythme cardiaque peut aussi varier considérablement d'une personne à l'autre.

Cardiofréquencemètres

Les fabricants de moniteurs de fréquence cardiaque ne font pas publiques les différentes formules qu'ils utilisent pour calculer la consommation de l'énergie , de sorte que ces formules n'ont pas été examinées ou étudiées à fond . Moniteur de fréquence cardiaque formules , cependant , le facteur probablement dans la relation entre la consommation d'oxygène et la fréquence cardiaque découvert lors de tests de VO2 . Selon un rapport publié par des chercheurs de BodyMedia ( Recent Advances in Free- Surface de surveillance de l'activité physique : une revue ) , pour tester les performances des moniteurs de fréquence cardiaque , plutôt que leurs formules , ils ont été présentés pour être plus précis dans le calcul des calories brûlées pendant l' modérée du niveau d'activité vigoureuse . Les calculs sont plus sujettes à l'erreur lors des activités de faible intensité .