Principales raisons que les gens prennent du poids après 50

Comme vous l'avez pris de l'âge , vous avez sans doute remarqué une augmentation de votre poids . Un certain nombre de facteurs , d'un ralentissement du métabolisme à une mauvaise alimentation , la cause de ceux qui ont plus de 50 en particulier à empiler sur les livres . Métabolisme

Selon Fatlossfactor.com , comme nous vieillissons , notre métabolisme fonctionne moins efficacement . Cela signifie que la vitesse à laquelle nous utilisons jusqu'à l'énergie que nous recevons de notre nourriture ralentit . Par conséquent, nous brûlons moins de calories ; au contraire, nous stockons les dépôts de graisse autour du corps .
régimes

Comme nous vieillissons, nos régimes changent souvent pour le pire . Beaucoup de personnes âgées se retrouvent souvent en mangeant moins et en moins bonne santé , d'autant plus qu'ils sont en charge de la préparation et la cuisson de leurs propres repas . Ils préfèrent souvent facile , la restauration rapide ou agréables , collations sucrées plus des options plus saines . En outre, avec l'âge , leur système digestif ralentit . Ces deux facteurs contribuent au gain de poids après 50 ans.

Exercice
Exercice physique, comme la marche , peut aider à la prise de poids de combat associées au vieillissement .

Une autre raison les gens ont tendance à prendre du poids après 50 est le manque d'exercice . Comme nous vieillissons , nous devenons souvent plus inactive et sédentaire . Nous privilégions parfois relaxation , et , en revanche , l'exercice devient moins prioritaire . Lorsque nous exerçons , en utilisant les calories , nous compensons la graisse que notre métabolisme ne peut plus brûler efficacement .
Autres raisons

Selon Findarticles.com , les problèmes médicaux communs pour ceux de plus de 50 , par exemple une thyroïde sous - actif , peut contribuer à une augmentation de poids . Certains médicaments tels que les antidépresseurs peuvent également entraîner un gain de poids. Génétique sont également liés à la prise de poids dans nos dernières années de vie .