Comment prendre du poids après un trouble de l'alimentation

Le gain de poids après avoir connu un trouble de l'alimentation est difficile à deux niveaux: ( 1 ) le corps peut d'abord rejeter la nourriture que l'apport calorique est trop rapide , ou la nourriture n'est pas facile à digérer; ( 2 ) les obstacles psychologiques à la prise de poids peuvent être aussi graves que celles physiques comme une personne qui a récupéré d'un trouble de l'alimentation est susceptible d'être sensible à un gain de poids . Instructions
Obtenir le poids et rester sur
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Gardez un réseau étroit de la famille et les amis et une nutritionniste , médecin et psychologue à proximité. Bien qu'il n'est pas toujours possible (ou nécessaire ) d'avoir que tout le réseau en même temps , un solide réseau sera néanmoins s'avérer indispensable pour obtenir le poids et le garder sur .
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commencer lentement , manger plus doux , plus gras aliments qui sont riches en calories , mais aussi facile à digérer , riches en éléments nutritifs et fournissent beaucoup d'énergie . Gruau est un exemple d'une riche en énergie complexe aliment glucidique qui peut être utile . Il ya aussi beaucoup , secoue gras riches en nutriments qui peuvent être utiles . Si possible , consultez un nutritionniste pour élaborer un plan d' alimentation .
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Mangez de plus en plus au fil du temps , ajuster son apport calorique avec la reconnaissance que son métabolisme va accélérer le temps, rendant de plus en plus difficile de prendre du poids; Toutefois , un métabolisme plus rapide au fil du temps est normale et doit être considérée comme encourageante car c'est un signe que ses habitudes alimentaires sont de retour à la normale .
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en savoir autant que possible sur la maladie pour obtenir un saisir sur elle . En particulier , consulter les sources utiles d'information et de recherche de pointe tels que la National Eating Disorders Association . ( Voir référence 1).