Diet Plan aliments congelés

Une des façons les plus faciles à suivre calories est de manger des aliments congelés . Selon diététiste Laure Beebe , manger des aliments congelés est une technique de perte de poids éprouvée . Vous perdez du poids que lorsque vous consommez moins de calories que vous brûlez . Si vous pouvez créer plusieurs choix de repas préparés avec un nombre contrôlé de calories , vous pouvez choisir en fonction de votre repas calorique , gras, en sodium , protéines et glucides objectif . Repas de régime préemballés

Manger des repas diététiques congelés préemballés est un excellent moyen de perdre du poids de la personne sur la piste . Si vous n'avez pas le temps de cuisiner et faire des calculs de calories , essayer de frapper l'allée des aliments congelés à l'épicerie pour un choix presque infini de plats . Le plus grand avantage de consommer un repas congelé de régime est que vous mangez une taille de portion contrôlée . Un autre avantage est que votre repas est déjà prêt et prend un peu de temps à chauffer au micro-ondes .

Lorsque vous choisissez un repas , les aliments sélection que vous aimez manger , comme le poulet ou le poisson . Assurez-vous que votre entrée a une grande quantité de légumes , qui sont riches en fibres et vous mettront en place . Comme avec n'importe quel repas pré-emballés , vérifier la teneur en sodium . Identifier les repas qui contiennent moins de 700 mg de sodium et collent avec ceux-ci.

Vous avez beaucoup de choix de repas surgelés . Plusieurs entreprises ont sauté dans le train en marche alimentation congelés alimentaire, y compris Lean Cuisine , Weight Watchers , Smart Ones , Kashi et South Beach .
Légumes surgelés

Rencontrez votre consommation de légumes avec un bol de légumes surgelés . Les légumes surgelés ont autant de nutriments que les légumes frais et offrent une alternative rapide et facile .

Choisissez une grande variété , de légumes à votre préféré . Sélectionnez paquets de légumes surgelés qui ne contiennent pas de sauce pour les meilleurs résultats de régime . Un conteneur de légumes surgelés sans sauce a le même nombre de calories , lipides, glucides et sodium aussi frais .

Une excellente façon de préparer les légumes surgelés au micro-ondes est surmonté d'une demi cuillère à café d'huile d'olive et un trimestre cuillère à café de sel marin. Manger un bol de légumes surgelés préparés comme collation ou avec un autre repas de régime congelés pré-emballés .
Frozen Snacks

vous pouvez toujours avoir un délicieux collation sans gras et en calories . Choisissez pops ou des sucettes glacées fudge sans sucre . La plupart des bruits de fudge congelés sans sucre ont 40 calories par portion ou 20 calories pour sucettes glacées .

Autres snacks surgelés comprennent eggrolls de légumes surgelés qui ne contiennent que 70 calories ou snacks surgelés bio, vous pouvez acheter à épiceries spécialisées locales .