Comment calculer poids optimale
Bien qu'il existe plusieurs formules disponibles pour déterminer le poids corporel idéal , un calcul par le Dr GJ Hamwi qui a paru dans une publication de l'American Diabetes Association en 1964 a été l'un des plus couramment utilisé pour environ 45 ans . Choses que vous devezUn ruban à mesurer Pen ou pencilPaperCalculator (facultatif ) Un ami pour aider à mesurer la hauteur (en option )
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Comment déterminer de poids optimale
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Enlevez vos chaussures et se tenir droit , les yeux en avant, contre un mur . Prenez un crayon et marquer l'endroit où le haut de votre tête alignée avec la paroi . Un ami ou un membre de la famille pourraient être en mesure d'aider pour une mesure plus précise - .
2
Enregistrez votre taille avec le ruban à mesurer et écrire.
3
Déterminer le poids optimale en fonction de la hauteur et sex.For un homme , le poids optimal est de 106 livres pour les 5 premiers pieds , et £ 6 doit être ajouté pour chaque pouce supplémentaire de la hauteur . Par exemple , le poids idéal d'un 5 pieds 8 pouces homme serait 154 pounds.For une femme , le poids optimal est de 100 livres pour les 5 premiers pieds , et £ 5 devrait être ajouté pour chaque pouce sur 5 pieds .
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