Comment perdre du poids avec le Raw Food Diet

Perdre du poids avec le régime alimentaire des aliments crus est facile juste en raison du type d'aliments que vous mangez sur elle . Il n'y a pas les aliments gras transformés ou mauvais sur elle afin que la plupart de ce que vous mangez sont les fruits et légumes frais . Votre protéine vient de haricots et les légumineuses de sorte que vous n'avez pas à vous soucier de viandes grasses . L' alimentation crue est destiné plus pour la santé plutôt que la perte de poids même si les deux sont très liés . Suivez l' alimentation crue , comme dans les étapes ci-dessous et vous serez en mesure de laisser tomber ces livres à une activité régulière et des aliments sains . Choses que vous devez
fruits et légumes frais
Noix
Graines
haricots
Grains
de fruits secs de légumineuses Photos des aliments biologiques ou naturels non transformés algues Photos
fraîchement Juiced fruits et légumes
Eau purifiée Photos Jeune lait de coco
Voir Instructions
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l' alimentation crue au moins 75 pour cent des aliments que vous manger ne doit pas être chauffé plus de 116 degrés . 116 degrés est la température de l' air chaud qui est utilisé pour déshydrater des aliments pour les sécher . Séchage des aliments soi-même signifie qu'il n'y a pas de sucre ajouté.
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manger des fruits crus pour la plupart ou secs et les légumes avec des céréales, des graines et des légumineuses . Ce sont des aliments qui ont peu ou pas de graisse si juste en mangeant ces aliments vous perdre du poids . Les avocats sont riches en matières grasses , mais ils sont élevés dans la bonne graisse et cholesterol.That sert à deux fins. La première , c'est qu'ils n'ont pas ajouter à la mauvaise graisse , mais encore mieux que cela , c'est qu'ils aident à débarrasser votre corps de la mauvaise graisse . Alors que vous avez encore besoin de limiter cette nourriture riche en graisses , votre corps sera plus mince et plus sain en mangeant .
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Parce que manger ces aliments crus est encouragée et la plupart des fruits et légumes sont pulvérisés avec pesticides , nous vous invitons à ne manger que des aliments cultivés biologiquement.
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Certains légumes sont considérés comme des aliments à calories négatives . Ce que cela signifie est que cela prend plus d'énergie calorique à manger et digérer , que vous obtiendrez d'eux . Cela vous aidera à perdre du poids aussi .