Charactistics de régimes à la mode

Certaines personnes qui sont malades d'être en surpoids choisir un régime à la mode . Ils choisissent les régimes miracles pour un certain nombre de raisons, comme une occasion ou vacances à la plage spéciale à venir , ou une solution rapide de poids post- accouchement. Quelle que soit la raison, at-il des nombreux régimes que vous pouvez choisir. Avant de recourir à un régime à la mode , mais , en apprendre davantage sur eux afin que vous sachiez à quoi s'attendre . Quick Fix

Vous pouvez identifier un régime à la mode , car il offre une solution apparemment sans effort à votre problème de l'excès de poids . Régimes à la mode promettent une perte de poids rapide de plus de £ 2 . par semaine si vous suivez toutes les directives . Les régimes sont souvent sensationnalisme dans les médias comme des solutions rapides et parfois célébrités sont utilisés pour les promouvoir . Régimes à la mode ne vous obligent pas à exercer de perdre du poids . Tant que vous restez loin des «mauvais aliments» et de consommer les « bons aliments », ils promettent des résultats .

Haut Restrictions

régimes à la mode ne donnent pas vous beaucoup de choix quand il s'agit de nourriture . Ils peuvent être à faible teneur en glucides, riche en protéines , faible en gras ou faible en calories dans la nature. Parfois, les régimes miracles vous obliger à limiter groupes alimentaires entiers , ce qui peut entraîner des carences nutritionnelles . Le régime Atkins , par exemple , est riche en graisses et en protéines et très limitée en hydrates de carbone . Il prétend que la graisse et de protéines que vous vous sentiez plein , mais ne mentionnent pas que le manque de légumes, fruits et fibres augmente le risque d'accident vasculaire cérébral , les maladies cardiaques et certains cancers , comme indiqué par le site de l'Université de l'Iowa State .


court terme

régimes à la mode sont très limitées et donc ne convient que pour une utilisation à court terme . Ne vous attendez pas à obtenir des avantages de santé long de la vie de leur part. Manger les mêmes aliments , encore et encore ennuyeux et peut conduire à des sentiments de privation . Yo -yo peut être déclenchée car une fois que vous commencez à manger de nouveau normal , vous gagnez tout le poids vers l'arrière et peut être tenté d'essayer un autre mode.
Cher

peuvent penser les régimes miracles sont pas cher parce que vous êtes seulement autorisé à manger des aliments limitées . Ceci n'est pas vrai . Souvent régimes à la mode que vous encourager à acheter des aides alimentaires supplémentaires tels que des barres de perte de poids , milk-shakes, des poudres, des pilules et des repas . Ils voudraient vous faire croire ces aides seront la promotion de votre perte de poids encore plus et qu'ils sont essentiels pour obtenir des résultats . Slim Fast , Atkins et The South Beach Diet offrent toutes ces aides alimentaires .