Comment perdre du poids en mangeant des fruits dans le Matin

Sensation de faim est la principale plainte que la plupart des gens ont tout en essayant de perdre du poids. La première cause du problème est une diminution de la quantité de nourriture prise en cours de la lutte pour la réduction de calories . L'inverse devrait être en vigueur . Prenez plus de nourriture , mais les aliments avec moins de teneur en calories . Manger frais , fruits entiers pour le repas du matin fournit l'alimentation et peut laisser un sentiment de satisfaction à long corps après le petit déjeuner . Choses que vous devez fruits frais

Passoire
coupe couteau et Petit bol de bord
Afficher Instructions
Preperation
1

Placez les fruits dans une passoire .
2

Lavez-le pendant une minute sous l'eau froide .
3

égoutter l'excès d'eau du fruit .

4

Placer les fruits sur une planche à découper .
5

couper le fruit en petites portions avec un couteau de cuisine et servir dans un bol .

Photos