Comment obtenir un Diluant cou

L'excès de graisse dans le cou peut être le résultat de la génétique , le surpoids ou le vieillissement . Les culturistes et les exercices fanatiques peuvent également sur- développer les muscles du cou , ce qui rend plus épais . Si votre cou court et épais est héréditaire et non le résultat de l'excès de graisse ou muscles surdéveloppés , il ya peu, vous pouvez faire à ce sujet . Et si votre cou est grande à cause de gros muscles , coupant simplement revenir sur des exercices qui ont un impact de votre cou aidera le problème . Alimentation et des exercices qui ciblent la région du cou peuvent aider les personnes avec des problèmes de graisse du cou améliorer son apparence . La chirurgie est également une option. Choses que vous devez
la routine d'exercice plan Diet Photos crème cou
liposuccion
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Le 1

Réduire les calories et manger une alimentation saine . Si vous avez des excès de graisse dans le cou , un programme global de perte de poids aidera à réduire livres sur tout le corps , y compris votre cou . Il ya des milliers de bons plans de réduction de poids à choisir. Choisissez le régime ou le programme qui vous convient le mieux et de le suivre .
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intégrer l'exercice dans votre routine quotidienne . Cardio-training régulières suer la graisse et améliorer votre santé globale aussi . Marchez, courez , nagez ou aller à la gym tous les jours .
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Buvez beaucoup d'eau . La plupart des gens souffrent de déshydratation, qui peut mener à un stockage de graisse , entre autres questions . Les adultes devraient boire au moins huit 8 oz verres d' eau par jour .
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cibler votre cou avec des exercices d'étirement . Pour tonifier les muscles et améliorer l'apparence de votre cou , étirer votre cou lentement d'un côté à l'autre, d'avant en arrière . Étirez vos muscles du cou autant que confortable à la droite et maintenez pendant huit respirations profondes . Répétez l'opération pour la gauche , d'avant en arrière . Daily simple, étirement lent peut améliorer le tonus musculaire et soulager le stress .
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Utiliser une crème cou tous les jours . Beaucoup de crèmes et lotions sont conçus spécifiquement pour améliorer la texture de la peau du cou . Bien que ces produits ne seront pas réduire la graisse , ils vont améliorer l'élasticité de la peau et donner à votre cou un plus ferme , apparence de jeunesse .
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obtenir une consultation d'un chirurgien plastique . Si, après la perte de poids et d'essayer des traitements d'exercice et d'actualité vous laisse insatisfait , vous pourriez envisager la liposuccion pour enlever chirurgicalement graisse disgracieuse du cou.