Fruit régimes
Le régime de chasse de fruit est un programme de désintoxication de trois jours créé par Jay Robb . Le régime prétend qu'une diète peut perdre £ 9 en trois jours . Jay Robb est une nutritionniste clinique , et il recommande le plan de chasse de fruits pour les personnes qui sensation de ballonnement , fatigué , irritable et glucides accro . Les bases de l'alimentation sont le premier jour à la diète consomme shakes protéinés cinq fois par jour toutes les deux heures et mange une salade de légumes crus avec des protéines maigres à dîner . Sur deux jours et trois à la diète consomme des fruits cinq fois par jour tous les deux heures d'intervalle , puis le dîner est le même que le premier jour. Les aspects positifs de ce plan sont que la diète est motivé pour rester avec un régime alimentaire à long terme après la désintoxication , et l'appétit de la diète est remis à des aliments plus sains . Les aspects négatifs de ce régime sont à la diète peuvent pas utiliser si ce sont des questions d'hypoglycémie ou glycémie .
Régime de pamplemousse
pamplemousse est un fruit qui contient des glucides simples , riches en fibres , sans gras , faible en calories , faible en sodium et riche en vitamine C. La perte de poids des revendications de régime de pamplemousse de 10 livres en 12 jours . Le principe du régime de pamplemousse est de manger un demi-pamplemousse avant chaque repas afin de maximiser la combustion des graisses enzymes . La diète consomme des repas sains après avoir mangé le pamplemousse . Les repas proposés comprennent deux portions de protéines par jour, une à deux portions de produits laitiers , de deux à quatre portions de légumes , dont quatre à six portions de fruits et de trois à quatre portions de glucides . Les points positifs du régime de pamplemousse sont il offre un excellent coup de pouce d'antioxydants qui protègent contre l'infection et le cancer , et le plan est facile à suivre . Les aspects négatifs sont la déshydratation est possible en raison du manque de calories , et le plan est déficient en certains nutriments .
Trois Régime d'Apple
Le régime de trois pommes régime a été créé par Tammi Flynn , un diététiste et un groupe formateur pour Gold Gym . Ce plan a la diète de manger une pomme avant chaque repas . L'idée est la pomme offre fibre qui remplit et la diète va consommer une petite quantité de calories . Les pommes satisfont également aux envies de sucré . Le plan de repas de régime de pomme suggère de manger quatre à cinq petits repas par jour . La diète consomme six portions de fruits et légumes par jour . Les aliments recommandés sont fromage cottage faible en gras , yogourt faible en gras , oeufs , poulet , dinde , bœuf maigre , le saumon , la farine d'avoine , le riz brun , le brocoli et la laitue. Les aspects positifs de la pomme régime sont les pommes contiennent des fibres solubles qui réduit le taux de cholestérol , et la pomme contient des flavonoïdes qui empêchent la maladie de coeur . Les aspects négatifs du régime de pomme sont à la diète s'ennuyer avec manger des pommes tous les jours , tandis que les végétariens trouvent la pomme régime difficile .
Lemonade Cleanse Diet
La limonade nettoyer alimentation a depuis plus de 50 ans mais récemment, sont devenus bien connus en raison de célébrités annonçant qu'ils utilisent le plan . Avec ce régime , la diète ne consomme que le mélange de limonade pendant 36 heures pour nettoyer le corps des toxines . La recette de la limonade se compose de deux cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé , deux cuillères à soupe de sirop d'érable biologique , un dixième cuillère à café de poivre de Cayenne et 10 onces d' eau filtrée . Ce plan a le jeûne de la diète à l'exception du verre de limonade six fois par jour . Après les 36 premières heures , la diète pratique une diète liquide pendant quelques jours, puis introduit lentement les aliments solides . Le régime de limonade n'est pas recommandé pour les personnes qui ont des problèmes de santé parce qu'il est rugueux sur le corps .
