Fruit régimes
Il ya beaucoup de plans de perte de poids différents disponibles en raison des taux croissants d'obésité . Sélection d'un régime qui est bon pour vous est quelque chose à discuter avec un professionnel de la santé , surtout si vous avez des conditions médicales actuelles . La plupart des régimes de fruits comprennent manger des repas sains pour compléter l'alimentation du plan d'alimentation. Fruit Diet Flush
Le régime de chasse de fruit est un programme de désintoxication de trois jours créé par Jay Robb . Le régime prétend qu'une diète peut perdre £ 9 en trois jours . Jay Robb est une nutritionniste clinique , et il recommande le plan de chasse de fruits pour les personnes qui sensation de ballonnement , fatigué , irritable et glucides accro . Les bases de l'alimentation sont le premier jour à la diète consomme shakes protéinés cinq fois par jour toutes les deux heures et mange une salade de légumes crus avec des protéines maigres à dîner . Sur deux jours et trois à la diète consomme des fruits cinq fois par jour tous les deux heures d'intervalle , puis le dîner est le même que le premier jour. Les aspects positifs de ce plan sont que la diète est motivé pour rester avec un régime alimentaire à long terme après la désintoxication , et l'appétit de la diète est remis à des aliments plus sains . Les aspects négatifs de ce régime sont à la diète peuvent pas utiliser si ce sont des questions d'hypoglycémie ou glycémie .
Régime de pamplemousse
pamplemousse est un fruit qui contient des glucides simples , riches en fibres , sans gras , faible en calories , faible en sodium et riche en vitamine C. La perte de poids des revendications de régime de pamplemousse de 10 livres en 12 jours . Le principe du régime de pamplemousse est de manger un demi-pamplemousse avant chaque repas afin de maximiser la combustion des graisses enzymes . La diète consomme des repas sains après avoir mangé le pamplemousse . Les repas proposés comprennent deux portions de protéines par jour, une à deux portions de produits laitiers , de deux à quatre portions de légumes , dont quatre à six portions de fruits et de trois à quatre portions de glucides . Les points positifs du régime de pamplemousse sont il offre un excellent coup de pouce d'antioxydants qui protègent contre l'infection et le cancer , et le plan est facile à suivre . Les aspects négatifs sont la déshydratation est possible en raison du manque de calories , et le plan est déficient en certains nutriments .
Trois Régime d'Apple
Le régime de trois pommes régime a été créé par Tammi Flynn , un diététiste et un groupe formateur pour Gold Gym . Ce plan a la diète de manger une pomme avant chaque repas . L'idée est la pomme offre fibre qui remplit et la diète va consommer une petite quantité de calories . Les pommes satisfont également aux envies de sucré . Le plan de repas de régime de pomme suggère de manger quatre à cinq petits repas par jour . La diète consomme six portions de fruits et légumes par jour . Les aliments recommandés sont fromage cottage faible en gras , yogourt faible en gras , oeufs , poulet , dinde , bœuf maigre , le saumon , la farine d'avoine , le riz brun , le brocoli et la laitue. Les aspects positifs de la pomme régime sont les pommes contiennent des fibres solubles qui réduit le taux de cholestérol , et la pomme contient des flavonoïdes qui empêchent la maladie de coeur . Les aspects négatifs du régime de pomme sont à la diète s'ennuyer avec manger des pommes tous les jours , tandis que les végétariens trouvent la pomme régime difficile .
Lemonade Cleanse Diet
La limonade nettoyer alimentation a depuis plus de 50 ans mais récemment, sont devenus bien connus en raison de célébrités annonçant qu'ils utilisent le plan . Avec ce régime , la diète ne consomme que le mélange de limonade pendant 36 heures pour nettoyer le corps des toxines . La recette de la limonade se compose de deux cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé , deux cuillères à soupe de sirop d'érable biologique , un dixième cuillère à café de poivre de Cayenne et 10 onces d' eau filtrée . Ce plan a le jeûne de la diète à l'exception du verre de limonade six fois par jour . Après les 36 premières heures , la diète pratique une diète liquide pendant quelques jours, puis introduit lentement les aliments solides . Le régime de limonade n'est pas recommandé pour les personnes qui ont des problèmes de santé parce qu'il est rugueux sur le corps .
