Perdre du poids en couple :double problème ou deux fois plus de détermination ?
Double problème
* Différents objectifs de perte de poids : Un partenaire pourrait chercher à perdre plus que l’autre.
* Différentes raisons de perdre du poids : Un partenaire peut perdre du poids pour améliorer sa santé ; un autre perd du poids pour avoir une meilleure apparence.
* Différentes habitudes alimentaires : Un partenaire peut manger sainement, tandis que l’autre préfère les aliments malsains.
* Différentes habitudes d'exercice : Un partenaire peut aimer s’entraîner, tandis que l’autre le redoute.
* Différents niveaux de motivation : L’un des partenaires peut être très motivé à perdre du poids, tandis que l’autre a du mal à rester sur la bonne voie.
* Différents soutiens sociaux : Un partenaire peut bénéficier d’un solide système de soutien composé d’amis et de famille ; l'autre pourrait ne pas avoir autant de soutien.
Deux fois la détermination
* Objectifs partagés : Les deux partenaires s’engagent à perdre du poids et à se soutenir mutuellement.
* Habitudes saines : Les deux partenaires adoptent de saines habitudes alimentaires et font de l’exercice.
* Communication forte : Les deux partenaires discutent ouvertement de leur parcours de perte de poids, de leurs défis et de leurs réussites.
* Patience : Les deux partenaires comprennent que la perte de poids prend du temps et sont patients envers eux-mêmes et l’un envers l’autre.
* Soutien mutuel : Les deux partenaires sont les plus grands pom-pom girls l'un de l'autre et s'offrent encouragements et motivation en cas de besoin.
* Enregistrements réguliers : Les deux partenaires surveillent régulièrement leur poids, se fixent de nouveaux objectifs et ajustent leurs projets.
* Activités conjointes : Les deux partenaires participent ensemble à des activités physiques, comme la marche, la randonnée ou le vélo.
* Célébrer le succès : Les deux partenaires célèbrent ensemble leurs succès, petits et grands.
Conclusion
Perdre du poids en couple peut être un défi, mais cela peut aussi être une expérience très enrichissante. En comprenant les défis et les opportunités perdues ensemble, vous pouvez augmenter vos chances de réussite.
