Comment calculer la perte de poids chez les hommes

Lorsque vous travaillez sur une meilleure santé , l'accent devrait être bien manger , l'exercice régulièrement et de mener une vie plus saine. La perte de poids , cependant, est un objectif atteignable et réconfortante qui quantifie les avantages de vos choix de vie . Pour les hommes qui travaillent sur ​​l'amélioration de leur état de santé , le calcul de la perte de poids est un moyen facile de suivre les progrès et se sentir bien dans leurs efforts . Mettre numéros à une meilleure santé suscite la fierté ou peut signaler lorsque vous êtes allé sur la bonne voie . Choses que vous devez
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Le 1

Pesez-vous au début de votre nouveau régime , l'exercice ou le mode de vie changement de routine . Régulièrement enregistrer votre poids que vous progressez à votre programme de perte de poids .
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Calcul peser perte en soustrayant votre nouveau poids de votre poids de départ . Cela vous donne le nombre de livres que vous avez perdu . Pour les hommes , ce nombre peut être trompeur, car les hommes perdent souvent du poids rapidement , puis stagner ou le remettre sur .
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Déterminer le pourcentage de perte de poids en divisant le nombre de livres que vous avez perdu par votre poids initial , puis multiplier le résultat par 100 . par exemple , si vous avez perdu 15 livres et vous commencé à 150 , vous avez perdu 10 pour cent de votre poids corporel .
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Maintenir alimentation sûre et pratiques de l'exercice. Ne pas devenir obsédé par le nombre de livres que vous avez perdu . Restez concentré sur le maintien d'un mode de vie sain pour promouvoir la bonne santé et la vie propre.