Comment garder Skin Tight tout en perdant du poids
S'instruire sur le maintien de la peau tendue peut vous aider à éviter l'affaissement , la peau flasque tout en perdant du poids. Au lieu de recourir à porter cols roulés et envisagez la chirurgie plastique , vous pouvez faire plusieurs choses à garder la peau de s'affaisser. Cela comprend l'intégration d'un exercice de routine de la résistance et faire des ajustements à vos habitudes alimentaires . Choses que vous devezGommage du corps ou luffa
Lotion pour la peau de serrage
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Le 1
Buvez beaucoup d'eau pour hydrater le corps et pour le garder d'apparaître sèche et ridée . Selon le site de Doc Naturo , vous devriez consommer une demi-once d'eau pour chaque kilo de poids de corps . Par exemple, si vous pesez £ 150 . vous devriez boire 75 onces d'eau par jour .
2
Ne pas aller sur un régime d'accident . Perdre du poids trop rapidement peut entraîner des vergetures et la peau lâche . Perdre du poids progressivement afin que votre peau peut s'adapter à la perte de poids du corps . Selon la National Library of Medicine site , perte de poids saine varie de une à deux livres par semaine .
3
Mangez des repas sains fréquemment tout au long de la journée pour fournir à votre corps la nutrition constante et à éviter les fringales . Ne pas restreindre groupes alimentaires entiers de votre alimentation . Consommer des aliments sains comme les légumes, les fruits , le riz brun , les produits à grains entiers, protéines maigres et des graisses insaturées .
4
Intégrer un régime d'entraînement de poids corporel en trois jours de la semaine pour tonifier votre corps et à gagner de la masse musculaire maigre pour aider à garder la peau serrée . Former toutes les parties du corps à des jours différents avec un jour de repos entre les entraînements . Utiliser des poids libres , des machines ou de votre propre poids corporel pour la résistance .
5
exfolier la peau pour favoriser la circulation , éliminer les cellules mortes de la peau et de renforcer et de tissus de la peau ferme . Faites-le avec un gant de crin et un savon doux ou gommage .
6
Appliquer une lotion tenseur de la peau de votre corps pour garder votre peau ferme , lisse et serré que vous perdez du poids . Rechercher des ingrédients tels que le collagène , beurre de karité , l'aloe vera , l'émeu et l'huile de jojoba , l'acide hyaluronique et oméga 3 complexe . Évitez les lotions avec pétrole, car ces bouchent les pores .
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