Morgan Detox Diet

Alors qu'un grand nombre de personnes ont regardé la relativement célèbre documentaire " Super Size Me", il n'y avait pas beaucoup de gens mis l'accent sur ce qui s'est passé après que les caméras ont cessé de roulement . Directeur ( et étoile) du film , Morgan Spurlock , ont dû endurer un régime de huit semaines pour perdre le poids gagné pendant le tournage du film . Le programme qu'il a utilisé pour ce faire a été surnommé le " Morgan Detox Diet », et il peut vous aider avec vos objectifs de contrôle du poids ainsi . Detox Diet étiquetage

Alors que la plupart des gens pourraient penser de l'expression « régime de désintoxication » et immédiatement l'associer à des régimes de manie bizarre , le Detox Diet Morgan n'est pas un régime de désintoxication qui classé comme un régime à la mode . Le régime a été conçu par la fiancée de Spurlock , un nutritionniste . Elle a choisi de frapper le régime d'un plan de " désintoxication " parce qu'elle a estimé que le mot «régime» a des connotations trop négatives .
Detox Théorie Morgan

La théorie derrière la Morgan Detox Diet est basique, mais fondamentalement saine . En éliminant totalement la consommation de sources alimentaires douteuses et non naturelles dans votre alimentation , votre corps va naturellement atteindre un niveau de poids saine . Pour ce faire , vous devez vous reprogrammer à consommer une alimentation de nourriture saine et riche en nutriments , tout en abandonnant complètement le régime alimentaire américain typique .

La suite de la Morgan Detox

Pour suivre la Morgan Detox , vous devez éliminer la consommation de tous les aliments transformés , farines raffinées et sucrées articles . En outre, vous devriez cesser la consommation de toutes les boissons contenant calories tout en augmentant votre consommation d'eau pour au moins huit verres de 8 onces par jour . Pour des choix de repas , devrait s'en tenir à la plupart des fruits , légumes et grains entiers , avec l'ajout de protéines maigres ( poulet, poisson, dinde , bœuf ou extra-maigre ) et une focalisation sur les graisses saines ( comme les amandes et l'huile de poisson ) .

Avantages

Morgan Spurlock a perdu £ 14 en huit semaines sur ce plan , ce qui équivaut à une perte moyenne d'un peu moins de deux livres par semaine - un prix très raisonnable . Comme progressive perte de graisse est plus durable à long terme , adhérents à la Detox Diet Morgan apprécieront les avantages réels de perte de poids qu'ils peuvent transporter avec eux pendant des années . En outre , la conquête de questions de contrôle du poids a été montré pour réduire le risque de crises cardiaques , le cancer et les accidents vasculaires cérébraux .
Suivi des progrès

Lorsque régime sur le plan Morgan Detox , suivre vos progrès . Vous aurez envie de consommer un apport cohérent de calories quotidiennes . Garantir la cohérence est mieux assurée par la tenue d'un journal alimentaire détaillé , la liste des aliments consommés et le total des calories contenues . Pesez-vous à la fin de chaque semaine sur le plan , visant à perdre entre une à deux livres . Si vous êtes sur la bonne voie avec votre perte de poids , garder votre niveau de calories constant . Si votre perte de poids est trop lent ou trop rapide , ajuster en ajoutant ou en soustrayant de 200 à 300 calories par jour , réévaluer à nouveau à la fin de la semaine prochaine .